« киноа как часть потери веса диета | Главная | Как готовить киноа - Видео »
Как готовить лебеда - основной метод
По Кен | 27 апреля 2008
Шаг 1
Промыть киноа под холодной водой
Шаг 2
Отмерьте 1 чашки киноа на 2 стакана воды и поставьте в suacepan
Шаг 3
Принесите киноа до кипения, включите его и варить в течение 10 - 15 минут. Если вам нравится, хрустящие, то 10 минут вполне достаточно. Если вам нравится квиноа мягкий и пушистый, то варить его в течение длительного времени.
Вся вода должна быть покрыта в то время как лебеда это бурлит жизнь.
Шаг 4
Снимаем с огня - Ваш киноа в настоящее время готова служить в качестве заменителя риса с карри, или включить как часть салата. Есть много способов включить киноа в вашем рационе, но вы должны подготовить квиноа первой таким образом.
Рубрики: Как приготовить киноа | Нет комментариев »
