Ei bine, după 21 de zile la patru ore Body Dieta am ajuns la nişte concluzii. În primul rând pot să spun că veţi pierde in greutate pe aceasta dieta. Nu cred că voi pierde 20lbs în 30 de zile care Tim Ferris promite, dar care a fost nici o surpriză. Am pierdut toate acestea, un respectabil 10 kg în 21 zile.
Aici este modul în care pierderea în greutate a plecat.
Săptămâna 1 - 4 zile cu privire la dieta - a pierdut 6 lire sterline. Apoi, a avut o zi chef necesare.
Săptămâna 2 - 6 zile cu privire la dieta - a pierdut 2 lire sterline. Al doilea chef zi.
Săptămâna 3-6 zile pe dieta cu quinoa pe patru zile - a pierdut 2 lire sterline. În al treilea rând chef zi.
Deci, se pare ca voi pierde in jur de 2 lire sterline pe saptamana pe Tim Ferris Dieta. Acesta este doar dreptul de suma. Nu prea repede, astfel încât Eu tanjesc dupa alte produse alimentare. Nu este atât de lent, că am să renunţe.
Patru ore Dieta Body - Misterul Quinoa.
Cei care au citit postul anterior despre dieta patru ore şi quinoa vor aminti că autorul a spus că quinoa nu a fost un produs alimentar admisă pe dieta lui. Puteţi să-l mănânce în ziua chef, dar nu pe zi dieta. Ca unul dintre beneficiile quinoa lui principală este că aceasta este o proteină şi un carbohidrat lent am fost nedumerit de a vedea de ce este exclus. Meu experiment pierdere in greutate deşi nu arată foarte ştiinţifice care quinoa mănâncă nu este de mine, de oprire a pierde in greutate. Dacă am continua pentru câteva săptămâni mai şi pierde 2 kg in fiecare saptamana voi fi mulţumit cu asta. Pentru mine, voi include quinoa în mod normal.
Ce Despre Ziua Binge?
Înţeleg gândesc la zi chef şi-l ajută să ştiţi că puteţi merge sălbatice o zi pe săptămână. Cel mai mare Ratatule Show a avut un top sfat formatori în această săptămână, care au vorbit despre o "Day Off" o dată pe săptămână. M-am trezit să mă gândesc ce aş mânca sâmbătă începând cu miercuri. Eu trebuie să se gândească despre alimente mai mult decât am dat seama. Ca cineva care mănâncă destul de sănătos nu vreau să mă chestii cu burgeri şi chips-uri pe zi chef. Nu aş mânca că oricum. Aşa că am mâncat alimente meu normal cu, probabil, o prajitura sau o budincă ca un extra. Am pus la data de 4 lire sterline după data de chef în această săptămână. Este nevoie de unele credinta pentru a crede acest lucru va cădea de până luni, ca Tim Ferris spune. Pentru mine este nevoie de până miercuri şi apoi sunt 3 zile stânga pentru a pierde in greutate in plus.
Nu am recomandăm această carte?
Am fost întrebat de cineva dacă am fost recomanda această carte. Am citit în mod constant şi cum am avea prima carte Patru săptămâna de lucru , am fost mereu de gând să cumpere această unul. Patru ore Body Dieta este în mod clar bine cercetat şi plin de idei mari. Unele dintre sugestiile şi planurile pentru construirea musculare mi-au scratching capul meu cu mirare. Carte ca un întreg este luată cel mai bine pentru piesele pe care doriţi - Dacă aţi citit-o din scoarţă în scoarţă, atunci nu veţi obţine cele mai bune de la ea. Tim Ferris sugerează această abordare el însuşi în carte. Eu încă nu au fost destul de curajos pentru a citi capitolele privind o mai bună Sex.
Deci, dacă sunteţi de cumpărare pentru a construi musculare şi abdomenul mare, apoi citi doar acele părţi. Dacă doriţi să încercaţi 4 ore Body Dieta atunci aveţi doar aproximativ 4 capitole de citit - primele 2 şi 2, care explică în mod specific dieta. Stilul de scriere nu este pe gustul meu, dar conţinutul este bun, aşa că am va recomand aceasta carte.
