« Cum la spre Folos Quinoa loc de orez sau Cous Cous | Home | Quinoa, praz şi supă de cartofi într-o lentă bucatarie »
Quinoa şi carbohidraţi
De Ken | 21 nov de 2008
Dacă nu ar fi un avantaj foarte bun nutriţionale ale Quinoa ar fi că este un carbohidrat complex.
Nu te duce încă, voi explica cum funcţionează.
Două tipuri de glucide
Exista 2 tipuri de carbohidrati, carbohidrati simpli si carbohidrati complecsi. Carbohidrati simple sunt alcătuite dintr-un amestec de alimente prelucrate si rafinate pe care le vedea pe rafturile supermarketurilor noastre, cum ar fi în mese instant, faina alba, orez alb, prelucrate carne etc Aceste alimente contribuie valoare foarte mică în dieta noastră şi majoritatea carbohidratii sunt convertite în grăsime.
carbohidrati Complexul de lucru diferit, deoarece acestea sunt digerate în corpul dumneavoastră lent. Acestea sunt alimente integrale care nu au fost supuse unei prelucrări. Ei sa te simti mai plina mai mult timp.
Dacă utilizaţi Quinoa ca un exemplu, ea se încadrează în acest grup - Este un produs natural care întreg a avut nimic mai mult de făcut pentru a fi recoltate, curăţate şi ambalate. glucide Quinoa sunt carbohidrati complecsi. Există un număr mare de boabe excelent care oferă beneficii similare, dar pentru unii poate doriţi să verificaţi că acestea sunt etichetate de cereale integrale sau alimente integrale, pentru a fi siguri sunt glucide complexe.
Carbohidratii complecsi pot fi introduse la începutul anului într-un regim alimentar scăzut carb, cum ar fi Atkins sau Life bricheta, deoarece este un aliment pur, întregi. Este ceea ce aceste diete speciale scăzut carb se referă la ca, carbohidratii bun. Nu toate carbohidratii sunt create egale, dar Quinoa este una care te poţi baza ca fiind unul dintre carbohidrati bun. Ce incearca noastre despre Quinoa dieta ?
Subiecte: Nutriţie Quinoa | No Comments »
