Am fost obtinerea de creație din nou în ultimele câteva săptămâni. Am fost într-un supermarket și am văzut un ecran de salate ghiveci. Toate au fost făcute și gata de a servi. Două salate ghivece care am observat a fost o salata de orez Saffron și un Saffron Cous salata Cous. Așa că m-am gândit la mine, "Ce e destul de bun pentru cous cous de orez și este suficient de bun pentru quinoa".
Așa că am cumpărat niște fire de sofran, la un preț exorbitant de 3,57 lire sterline și a creat reteta de mai jos. Beneficiul de a face propriile salate este că știți că nu există conservanți sau ingrediente ciudate a adăugat că nu vrei. Ei nu durează atât de mult, dar se poate acomoda cu ușurință că de gătit în cantități mici mai des. Beneficiile gust și beneficiile nutriționale de a face singur sunt imense.
Am o salata de quinoa olita numit pentru că este cel mai bine păstrat într-un recipient ermetic în frigider. Este, de asemenea, o masă ușor de a lua de a lucra cu tine în oală. Puteți să-l mănânci așa cum este sau adăuga unele carne rece să-l însoțească. Scrummy!
Olita Saffron Quinoa Salata
Ingrediente
100 de grame de cereale quinoa albe
Apa - De două ori volumul de quinoa
Câteva fire de șofran
O jumatate de lingurita de pulbere de turmeric
1 tub muștar creson
6 fire de ceapa verde tocat marunt
1 ardei verde tocat marunt
6 ridichi mici tocat marunt
Am lingura de ulei de masline extra virgin sa se imbrace.
Metodă
Adauga quinoa, fire șofran și curcuma la apă.
Se aduce la fierbere și apoi se fierbe ușor timp de 12 minute.
Quinoa va absorbi cele mai multe dacă nu toate de apă așa că ai grijă să nu fiarbă tigaie uscata.
Scurgeti excesul de lichid bine pentru a evita o salata greu de digerat.
Quinoa va deveni o culoare galben strălucitor în timpul procesului de gătire.
Acoperiti quinoa și se lasă să se răcească timp de o oră.
Adauga toate ingredientele ramase si se amesteca impreuna, astfel încât acestea sunt complet combinate.
Servesc imediat. Păstrați orice suplimentară într-un vas etanș în frigider.
Va păstra timp de până la 48 de ore. A nu se congela.