« | Acasă

Cum se utilizează Quinoa dieta ta de zi cu zi

De Ken | 14.06.2010

Există încă mulţi oameni care au încă de a descoperi deliciile de a manca quinoa. Când am întâlnire străini şi introdus ca autorul unei carti quinoa sunt adesea întrebat: "Ce este Quinoa pe pământ". A doua întrebare pe care urmează foarte repede este ceva de genul " Cum să utilizaţi quinoa ", sau" Cum îţi pregăteşti Quinoa ". Apoi le dau informaţii suficiente pentru a satisface curiozitatea si ne muta pe. O problemă este că de acest lucru, inclusiv de cereale super într-o dieta de zi cu zi. Deoarece oamenii cred că este ceva nou presupun că nu-l poţi mânca la o dieta de zi cu zi.

Quinoa Pentru Mic dejun

Pentru a dovedi doubters greşit lasa-ma sa te ia prin intermediul unei mese de zile şi să demonstreze ceea ce ar putea fi mâncaţi, pentru fiecare masă. Pentru Mic dejun puteţi pur şi simplu, se fierbe până unele fulgi de quinoa in apa sau lapte si top-l cu fructe proaspete, cum ar fi afine sau zmeura. Ştiu pe cineva care mushes un banane coapte şi amestecuri de o cu fulgi de quinoa pentru un mic dejun foarte gustos.

Quinoa pentru masa de prânz

Pentru masa de prânz aţi putea fi mananca o salata de quinoa gustoase şi sănătoase. Vă pregăti quinoa şi pur şi simplu adăugaţi ingrediente salata de alegere şi poate că unele pansament sau maioneza. O mică parte din acest tip de salata te va umple şi păstraţi-ai de gând pentru intreaga zi, deoarece este plin de bună nutriţie şi este destul de voluminoase. Sistemul digestiv va dura destul de câteva ore pentru a asimila această salată.

Quinoa pentru cina

Dacă aveţi timp, atunci există sute de posibilităţi pentru acest cereale, inclusiv în tine masa de seara. Puteţi face musaca, supe, acasă speciale făcute burgeri sau au o amestecă prăji cu legume şi arome de alegerea ta. Cele mai multe retete quinoa ia doar 20 la 30 de minute pentru a pregăti şi au un gust delicios.

Quinoa pentru snack-uri

Există două opţiuni principale gustare. Prima dintre ele este de a crea un amestec de seminţe şi nuci de a face propriul dvs.. Puteţi include nuci, nuci de Brazilia, seminte de floarea soarelui, seminţele de dovleac a se amesteca în quinoa cu dvs. pregătit. Aceasta este o Buster foame fantastic şi sănătoşi atunci când sunteţi în căutarea de RAID frigider pentru o gustare. A doua opţiune este de a face unele de coacere şi să facă unele baruri fructe quinoa. Acestea pot fi coapte într-un lot de 24 şi ultima pentru o săptămână dacă le păstrează într-un recipient de aer strans.

Subiecte: Quinoa de informare | No Comments »

Comentarii