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Poderia base uma dieta de emagrecimento de Quinoa?
| Por Ken 04 julho de 2008
Porque eu comer quinoa todo o tempo e porque eu perdi muito peso as pessoas estão começando a fazer uma conexão entre os dois. Eu realmente não tenho perdido peso diretamente por causa da quinoa, mas eu achei muito útil para manter a minha perda de peso. É saborosa e de enchimento e tornou-se um grande compnent do que eu comer.
Eu girei meus pensamentos para saber se você poderia base um regime de perda de peso em quinoa e acho que isso seria possível. A única desvantagem é que você pode ficar entediado com ele depois de algumas semanas a menos que você tornar-se um pouco de quinoa fanático como eu.
O que torna a quinoa tão apropriado para isso é o fato de que você não precisa de muito para se sentir completo. Quinoa é um alimento natural que leva tempo para ser digerido para que você se sentir satisfeito por mais tempo.
Você pode incluir legumes e frutas frescas para manter a contagem de calorias para baixo.
Eu sei que você iria perder algumas libras por semana, cortando todos os alimentos processados e carboidratos. A outra coisa seria omitir proteína da carne - toda a proteína você precisa pode vir da quinoa. Por isso, é possível basear uma dieta de emagrecimento de quinoa.
Tópicos: A perda de peso e Quinoa | 3 Comments »
04 de julho de 2008 às 04:16
[...] Ir para o blog original do autor: Você poderia base uma dieta de emagrecimento de Quinoa? [...]
07 de julho de 2008 às 11:13
Peso creme perda ...
muito obrigado. Boa escrita ...
08 de julho de 2008 às 06:07
Pelo que eu entendo, quinoa é grande para a manutenção do peso. Portanto, uma vez que você alcance o que você acredita que é um peso ideal, em seguida, usando a quinoa como parte de sua dieta ajuda você a manter o peso. O que torna a quinoa é grande o teor de proteínas (seu corpo registra essa comida tão boa, fazendo você se sentir mais satisfeito) e também a maior parte (2 / 3 de água). A fibra tem razão ajuda a retardar a digestão e faz você se sentir mais completa. O que realmente acontece é que a quinoa libera sua energia mais lenta por um longo tempo. Isso evita picos de açúcar (que provocam a criação de gordura) e também ajuda a evitar cravings (porque seu corpo tem um fluxo constante de energia).
Usando como base de quinoa em uma variedade de receitas não ajuda a cansar dela. Temos ido mesmo ao ponto de misturar com o arroz integral (ou pizzas!)