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3 razões Quinoa ajuda sofrem de enxaqueca
| Por Ken 31 de maio de 2008
Quinoa pode ajudar pessoas que sofrem de enxaquecas.
A razão é por causa da alta nutrientes químicos benéficos que ela contém. Os três componentes mais úteis são: -
Magnésio
Quinoa tem um alto teor de magnésio, que é conhecida a relaxar os vasos sanguíneos. Isto significa que o fluxo de sangue não é tão restrito. Ao aumentar a sua ingestão de magnésio pessoas que sofrem de enxaqueca têm notado muito menos dores de cabeça e enxaquecas. Quinoa é uma maneira fácil para você aumentar sua ingestão de magnésio.
Riboflavina
Quinoa é também uma boa fonte de riboflavina. Esta vitamina é importante para a produção de energia adequada dentro de suas células. Pode ajudar a reduzir o número de ataques em pacientes com enxaqueca. Isso ocorre porque a riboflavina melhora o metabolismo de energia no seu cérebro e as células musculares.
Fibre
Quinoa e outros grãos são ricos em fibra que ajuda o seu corpo de várias maneiras. Em especial o seu sistema digestivo irá melhorar com maiores níveis de fibra em sua dieta. Como quinoa é assimilado em seu corpo lentamente, você não tem os altos e baixos de bater o seu metabolismo. Mantendo sua dieta regular, desta forma ajuda a enxaqueca que sofrem por não alterar o seu fluxo sanguíneo e pressão arterial com a dieta pobre.
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