Mystery Of The Four Hour Diet Body And Quinoa

Czytałem książkę Tim Ferris cztery godziny ciała . Książka ta jest kontynuacją jego wielkim sukcesem bestsellerem Cztery godzinny tydzień pracy .

Styl jest taki sam, ale treść jest zupełnie inna. Jest to również moim zdaniem kontrowersyjny. Niemniej jednak obie książki są bardzo ciekawe do czytania i stymulują czytelnika do podjęcia działań w ich życiu.

Moje pierwsze cztery dni cztery godziny Dieta Body

Jeden z rozdziałów w książce są cztery diety ciało godzinę. Włożyłem na kilka funtów i postanowił ją wypróbować na miesiąc i stracić 20lbs, że książka twierdzi, stracę. Po 4 dniach straciłam 6 kg wagi. Więc to jest dobry początek. Jestem na mojej oszukiwać dzień dzisiaj. Wtedy wrócę do sześciu dni na wolnej części węglowodanów w diecie.

Dieta jest powolny węglowodanowa dieta. Oznacza to, że trzeba wyciąć wszystkie chleb, ryż, makaron i inne produkty bogate w skrobię. Nie można też jeść nabiału i owoców. Co można jeść to mięso, warzywa i rośliny strączkowe. Jest to bardziej ograniczające niż się wydaje, ale jest dość realne. Miałem boczkiem i szpinakiem omlet na śniadanie, sałatkę i część mięsa w porze lunchu i smażyć posiłek na obiad.

Mystery Of The Four Hour Diet Body And Quinoa

Jako wielbiciel Quinoa I oczywiście okazało mój umysł w tym quinoa w tym menu tygodni. Okazuje się, że quinoa nie jest dozwolone w diecie. Możesz ją zjeść tylko na cheat dnia. Istnieje post na blogu Tim Ferris to , że mówi, że niektóre pokarmy nie są dozwolone.

To jest dla mnie zagadką, jak to powiedziałbym, że quinoa jest slow food węglowodanów. Myślałem, że byłoby to idealne jako część 4 godziny dieta ciała.

Nie ma dokładnego wyjaśnienia dlaczego quinoa nie jest dozwolone. Jest to tajemnica mówię. Dlaczego nie jeść quinoa?

Quinoa Jak Slow Food węglowodanów.

Większość kucharzy myśleć quinoa jako substytut dla ryżu lub kuskusu. W odniesieniu do gotowania można to zrobić. Pod względem odżywiania quinoa jest światy z innych nasion i zbóż. Są też 2 różne rodzaje węglowodanów. Ryżu i kuskusu są rozpuszczalne węglowodany, które może powodować zwiększenie masy ciała ze względu na sposób organizm przetwarza tego typu węglowodanów.

Quinoa jest nierozpuszczalny węglowodanów . Ten rodzaj węglowodanów zająć dużo czasu, aby rozbić w organizmie. Stąd nazwa wolno węglowodanów. Nie ma niewielkie szanse na poziom cukru we krwi rośnie. Nie będzie również głodny ponownie, kiedy jeść quinoa i inne wolne produktów spożywczych węglowodanów.

Wielu ekspertów uważa quinoa jest źródłem białka roślinnego, a nie węglowodanów. Co znowu przynosi mi cały zadać pytanie - Dlaczego nie można jeść quinoa na czterech diety godzin? Może nawet dołączyć do Tim Ferris Forum, aby dowiedzieć się, zobaczymy.

Co mam zamiar zrobić?

Zdecydowałem się pójść za przykładem Tim Ferris i użyć własnego ciała jako medium eksperymentować. W przyszłym tygodniu nie doda quinoa do diety, a następnie sprawdzić moją wagę w następną sobotę. Następnie dodać quinoa do jednego posiłku dziennie w następnym tygodniu. Wiem, że nie bardzo naukowych, ale chcę zobaczyć, czy quinoa naprawdę będzie tak negatywny wpływ na moją utratę wagi. Oglądaj tej przestrzeni.