« Quinoa i fityniany | Strona główna | Sadzonki Quinoa kiełkowania pomyślnie »
Cajun Quinoa Stir Fry
Ken | 05 maj 2009
Ten przepis pochodzi z The Complete Guide To Gotowanie Quinoa . Faktycznie jest to zmiana na Stir Fry Cajun receptury. Mam wykupione suszonych przypraw i ziół i zastąpiła je ze świeżą bazylią, papryką i liści kolendry. Jestem ze świeżych aromatów coraz bardziej w tym roku dla 2 powodów. Po pierwsze Smakują lepiej niż suszone odpowiedniki.
Po drugie są lepsze dla was, ponieważ większość zdrowych witamin i składników mineralnych są jeszcze w świeżych ziół.
Quinoa jest wstępnie gotowane w zwykły sposób, zanim podejmiesz stir fry posiłku. Pozostała część procesu jest bardzo szybkie i trwa zaledwie kilka minut gotować. Mieszać smażyć potrawy są jednym z najlepszych sposobów jeść quinoa. Spróbuj tego przepisu obecnie, a zobaczysz o co mi chodzi.
Cajun Stir Fry quinoa - Służy 2 duże porcje
Składników
1 / 2 szklanki (100gm) gotowane i przetworzone quinoa
2 łyżki oleju z oliwek
1 cukinia w plasterkach
6 pieczarki krojone
1 cebula posiekane
1 czerwona papryka
1 puszka kukurydzy cukrowej
5 - 10 świeżych liści bazylii
Papryka chili 1 średnia moc
Małych handfull świeżej kolendry
Sól i pieprz
5 kropli sosu Tabasco
Metoda
1.Heat olej w dużym garnku lub wok
2.Fry warzyw energicznie przez 5 minut.
3.Add przypraw sos Tabasco i quinoa
smażyć 4.Stir na kilka minut
5.Serve jak to jest w tortilla lub okłady. Można również użyć go jako bazę do obsługi części kurczaka lub wołowiny.
Tematy: Przepisy Quinoa | 1 Komentarz »
09 czerwca 2009 przy 324: jestem
[...] Quinoa Cajun Stir Fry Ten post został napisany przez SuperFoodie na 08 czerwca 2009 Zgodnie Wysłany: Superfood Talk Quinoa Cajun Stir Fry [...]