« Jak korzystać z Quinoa Zamiast ryżu lub kuskusu | Strona główna | Quinoa, por i zupy ziemniaczanej w Slow Cooker »
Quinoa i węglowodanów
Ken | 21 listopada 2008
Gdyby nie było za jeden bardzo dobry odżywczych rzecz Quinoa byłoby, że jest to kompleks węglowodanów.
Nie idź jeszcze, wytłumaczę jak to działa.
Dwa rodzaje węglowodanów
Dostępne są 2 rodzaje węglowodanów, węglowodanów prostych i złożonych węglowodanów. Węglowodany proste składają się z mieszanki rafinowanej i przetworzonych produktów, które widzimy na naszych półkach sklepowych, takich jak dania gotowe, mąka biała, ryż biały, przetworów mięsnych itp. Te żywności przyczynia się bardzo niewielką wartość w naszej diecie, a większość węglowodany są zamieniane na tłuszcz.
Złożonych węglowodanów działać inaczej, ponieważ są one trawione w organizmie powoli. Są całej żywności, które nie zostały poddane przetworzeniu. Opuszczenia czujesz pełniejszego na dłużej.
W przypadku korzystania z Quinoa jako przykład należy on do tej grupy - To jest cały naturalny produkt, który nie miał nic więcej zrobić, niż są zbierane, czyszczone i pakowane. Quinoa węglowodanów są węglowodany złożone. Istnieje wiele doskonałych ziaren, które świadczą podobne korzyści, ale dla niektórych może chcesz sprawdzić, czy są one odpowiednio oznaczone całego ziarna lub całość żywności, do niektórych są węglowodany złożone.
Złożonych węglowodanów mogą być wprowadzone na początku na diecie niskowęglowodanowej, takich jak Atkins lub zapalniczki Life, ponieważ jest to czysty, całe jedzenie. To co tych specjalnych diet o niskiej zawartości węglowodanów nazywamy, dobrych węglowodanów. Nie wszystkie węglowodany są sobie równe, ale Quinoa jest jednym można polegać, jako jeden z dobrych węglowodanów. Co spróbowania Quinoa Diet ?
Tematy: Żywienie Quinoa | No Comments »
