« | Strona główna | »

Jak korzystać z Quinoa w codziennej diecie

Ken | 14 czerwca 2010

Nadal istnieje wiele osób, które jeszcze do odkrywania uroków jedzenia quinoa. Kiedy jestem spotkanie nieznajomych i wprowadzić jako autor książki quinoa Często słyszę pytanie: "Co na ziemi jest Quinoa". Drugie pytanie, które następuje w bardzo krótkim czasie jest kilka rzeczy, takich jak " Jak korzystać z quinoa "lub" Jak przygotować Quinoa ". I to im wystarczających informacji, aby zaspokoić ich ciekawość i ruszamy dalej. Jedną z kwestii jest to, że z tym to super ziarna w codziennej diecie. Bo ludzie myślą, że jest coś nowego wydaje im się, że nie można jeść w codziennej diecie.

Quinoa For Breakfast

Aby udowodnić, wątpiących źle niech mnie prowadzi przez Days posiłki i wykazać, co może będziecie jeść na każdy posiłek. Na śniadanie można po prostu ugotować trochę płatków quinoa w wodzie lub mleku i góry to z owoców takich jak jagody lub maliny. Znam kogoś, kto mushes do dojrzałych bananów i łączy je z quinoa płatki na śniadanie bardzo smaczne.

Quinoa Dla Lunch

Na lunch można być jedzenie smaczne i zdrowe sałatki quinoa. Przygotować quinoa i po prostu dodać składniki sałatki do wyboru i może jakiś sos lub majonez. Niewielka część tego typu sałatka wypełni Cię i będzie na bieżąco przez cały dzień, ponieważ jest pełne i dobre odżywianie jest bardzo nieporęczne. Przewodu pokarmowego będzie sporo godzin na przyswojenie tej sałatki.

Quinoa For Dinner

Jeśli masz czas, to istnieją setki możliwości w tym ziarno to w was kolację. Można dokonać zapiekanek, zup, specjalne domowe hamburgery lub wymieszać smażyć z warzywami i środków aromatyzujących do wyboru. Większość receptur quinoa jedynie 20 do 30 minut na przygotowanie i one smaczne.

Quinoa na przekąski

Są 2 główne opcje przekąskę. Pierwszy z nich jest utworzenie mieszanki nasion i orzechów podejmowania własnych. Możesz dodać orzechy włoskie, orzechy brazylijskie, nasiona słonecznika, pestki dyni, aby wymieszać z przygotowanych w quinoa. Jest to fantastyczna i zdrowe buster głodu, gdy szukasz raid do lodówki na przekąskę. Druga opcja to zrobić kilka pieczenia i poczynić pewne barów owoców quinoa. Te mogą być pieczone w partii 24 i ostatnio za tydzień, jeśli przechowywać je w pojemniku powietrze napięty.

Tematy: informacje Quinoa | No Comments »

Komentarze