Porady zdrowotne Quinoa

Wszystko o Quinoa i jak gotować Quinoa

• Do domu
• Quinoa Książki
• Filmy quinoa
• Zrzeczenie się
• O
• Mapa strony
• Skontaktuj się ze mną

• Quinoa Cookbook

  Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji

• Tłumacz

  Bens Translator

• Ostatnie posty

  • Sałatka Quinoa Bezglutenowy
  • Gotowania ziarna Quinoa
  • Quinoa jest najlepszym posiłkiem Astronaut
  • Korzyści z Quinoa jak Food Alkaline.
  • Siedem odkryć tajemnice Quinoa
  • Co Quinoa?
  • Dlaczego wasz Bitter Taste Quinoa?
  • Widziałeś Recipe Quinoa - Oto film
  • Płatki quinoa Owoce i Bar Nut
  • Quinoa Red Sałatka Waldorf z włoskim Pan Fried Chicken

• Kategorii

  • Informacje o diecie
  • Zdrowej żywności
  • Jak gotować Quinoa
  • Quinoa informacji
  • Quinoa Nutrition
  • Quinoa Recipes
  • Utrata masy ciała i Quinoa

• Quinoa Blogroll

  • Budowa kurników kurczaka
  • Wolne Plany Shed
  • Ken's Diet Blog
  • Quinoa Recipes Book
  • Raw Food Diet pomysły
  • Bardzo niskie calorie diet

" Bitwa pod zboża - ryż brązowy VS Quinoa | Strona główna | Curb Cravings z quinoa »

Żywności bezglutenowej - Gotowanie Porady dla Coeliac Disease

Ken | 08 stycznia 2009

To jest artykuł znalazłem niedawno. Zawiera quinoa jako wielki żywności dla ludzi, którzy potrzebują diety bezglutenowej. Lepię przydatne - Ken

Żywności bezglutenowej - Gotowanie Porady dla Coeliac Disease
Przez Chris Robertson

Jeśli jeden lub więcej członków rodziny cierpi na celiakię, to prawdopodobnie sobie wiele pułapek związanych ze znalezieniem i gotowania żywności bezglutenowej. Celiakia jest spowodowana nietolerancją glutenu, który jest białkiem występującym w pszenicy, jęczmienia i żyta. Gdy ktoś z celiakią zużywa glutenu, białka stają się toksyczne dla ciała i powodować uszkodzenie jelit. To uszkodzenie może prowadzić do innych warunków, takich jak niedokrwistość z niedoboru żelaza, niezamierzona utrata masy ciała, zmniejszenie gęstości kości, niedobór witaminy B12 i kwasu foliowego, a także obniżenie wchłaniania niezbędnych składników odżywczych w organizmie.

Kluczem do dobrego zdrowia z celiakią jest do spożywania glutenu pszenicy kosztuje żywności lub żywności. Jest 25 ziaren, które zawierają gluten: otręby, bulgur, jęczmienia, faro, mąki graham, kamut, orzo, pszenżyto, pszenica orkisz, kiełków pszenicy, otrębów pszenicy, kasza manna, ryż, seitan, Farina, kuskus, słodu jęczmiennego / wyciąg, udon, durum, einkorn, Emmer, mąka macy / posiłek, Panko, pszenicy, skrobi pszennej. Po trzewnego diecie oznacza, że musisz unikać tych zbóż i żywności, które są przygotowywane z nimi.

Więc, co człowiek może z Coeliac Chorób Eat?

Zanim będzie można plan zdrowa pszenica darmowe posiłki, należy zapoznać się z żywności bezglutenowej. Oto lista zbóż i skrobi, które są glutenu: mąka ziemniaczana, quinoa, sago, ryż, otręby ryżowe, soja, tapioka, Teff, sorgo, Montina (TM), proso, skrobi ziemniaczanej, lnu, gryki, maranta, amarant, zboża, mąki i wykonane z orzechów, ziaren i nasion. ocet destylowany to produkt bezglutenowy, jak również, ale słodu ocet zawiera glutenu. Możesz bazy wiele smaczne domowe posiłki na tych środków spożywczych lub środków spożywczych z tych przygotowanych jako składnika zdrowej diety stanowią dla siebie lub członka rodziny z chorobą trzewną.

etykiet odżywcze mogą pomóc rozpoznać żywność z glutenem. Od 1 stycznia 2006 r., alergenach na etykietach żywności i konsumentów Ustawa o nazwie dla wszystkich etykietach żywności dokładnie określić żadnym z ośmiu alergenów znajduje się w danej żywności najczęściej stosowana. To są orzeszki ziemne, soja, mleko, ryby, jaja, orzechy, owoce morza, i pszenicy. Pomimo tego, że lista ta nie zawiera żywności wykonane z żyta, jęczmienia, owsa lub nadal można odczytać jako składniki, aby upewnić się żadne inne ziarna zawierające gluten są obecne.

Bezglutenowej Żywność w domu

Przed gwałtowny spożywczego kupić wszystkie rodzaje żywności bezglutenowej, sprawdź etykietach żywności i marki masz już w domu. Może się okazać, że wiele z nich jest już glutenu i pszenicy kosztuje więc nie trzeba kupować zamienniki. Zrób listę żywności bezglutenowej rodziny już cieszy się, a następnie zrób listę żywności trzeba zastąpić. Pozwoli to zaoszczędzić czas i pieniądze, jak robić zakupy do bakalii w przyszłości.

Z niektórych swoich ulubionych przepisów kulinarnych, może się okazać, że zastąpienie jednej lub dwóch składników zmieni, że naczynie w celiakii jedzenie! Na przykład, jeśli piec dużo, można łatwo kupić mąki bezglutenowej online lub w sklepie ze zdrową żywnością w celu zastąpienia zwykłej mąki. Można też zastąpić się zboża z glutenu zbóż. Różnorodność trzewnego żywności (lub żywności trzewnego) są dostępne w Internecie, takie jak glutenu sosie, herbatniki, ciasta, ciasteczka, ciasto miesza, chleb, makarony, wafle i wyroby cukiernicze. Opakowaniach żywności bezglutenowej przekąski będzie przydatna, gdy pacjent lub członek rodziny munchies!

Aby obfite posiłki, które są glutenu, plan posiłków około naturalnie bezglutenowy żywności. Następnie dodać elementy, które uzupełnią żywności. Kilka świetnych pszenicy kosztuje żywności spróbować to pieczone ziemniaki, warzywa, chude mięso, takich jak tuńczyk, szynka lub kurczak, smaż, indyka lub chili wołowiny, kabobs, ryżu, placków kukurydzianych, smoothies jogurt, jajka, bekon (boczek lub indyka) , ciasta z ryżu, pieczonych jabłek, popcorn, sera string, pudding, i lody.

Planowanie jest kluczem do sukcesu, jeśli chodzi o przygotowanie żywności bezglutenowej. Zrób listę żywności pacjent lub członek rodziny może jeść. Szukaj trzewnego receptur żywności online i utworzyć pole przepis wypełnione te specjalne posiłki. Sklep dla żywności bezglutenowej i online składników, aby zaoszczędzić czas i pieniądze. Przekonasz się, że "produkt bezglutenowy" nie oznacza gotowania Ciebie lub bliskiej osoby nie mogą korzystać z wielu smacznych i zdrowych posiłków!

Chris Robertson jest autorem Majon International, jeden z najbardziej popularną na świecie marketingu internetowego firmy w internecie.

Więcej informacji na temat gotowania żywności bezglutenowej .

Artykuł Źródło: http://EzineArticles.com/?expert=Chris_Robertson