« Co to Quinoa? | Strona główna | Korzyści z Quinoa jak Food alkaliczne. »
Siedem odkryć tajemnice Quinoa
Ken | 05 maj 2010
Quinoa jest jeszcze stosunkowo mało znany w świecie zachodnim. Ludzi, którzy odkryli go, jak to dobrze dla Ciebie. Dla innych, którzy nie mają pojęcia, czy korzyści będą po prostu chodzić przeszłości w supermarkecie nie wiedząc, co ich brakuje. Więc jeśli nie wiesz, co jest takiego specjalnego w quinoa Oto siedem tajemnic.
Secret 1 - Quinoa jest bezglutenowy
Tych nasion jest dobrym źródłem wielu witamin i składników odżywczych. Jest bezglutenowy i mało alergizujących oznacza również, że ludzie, którzy dietach zwykle jeść bez żadnych problemów.
Secret 2 - Jest to kompletne białko
Zawiera 8 (Niektórzy mówią, 9) niezbędne aminokwasy. Dla wegan i wegetarian szuka alternatywy dla tofu i soi jest idealny. Jest również o wiele bardziej wszechstronny w kuchni wegańskiej następnie inne źródła białka
Secret 3 - Quinoa jest dobre dla zdrowia
Jest to białko roślinne, które jest łatwe do strawienia. To także węglowodanów złożonych, które powoli uwalnia swoją dobroć do ciała. Nie spieszyć się z węglowodanów następuje cisza. To jest dobre dla diabetyków i osób z chorobami nerek
Secret 4 - Istnieją różne rodzaje
Kiedy kilka quinoa wzrosła w moim ogrodzie w zeszłym roku byłem zaskoczony, liczbę odmian w katalogu materiału siewnego. Istnieją również co najmniej 3 różnych kolorach. Najczęściej jest biały quinoa (Więcej kolor kremowy). Możesz również czarny i czerwony quinoa quinoa. Wychowałem odmiany nazwano tęczy i była mieszanką brązów, czerwieni i czerni. Różne odmiany mają również różne poziomy olejów w nich, a niektóre są bardziej chrupiące niż inne.
Secret 5 - Jego jest w 3 formach
Najczęstszą formą są postaci ziarna lub nasion. Jest to, czego gotować w garnku z wodą do 10 -15 minut. Możesz także kupić mąkę quinoa. To nie jest jak na jak substytut mąki pszennej, ale mam pewne sukcesy w wypieku z mąki quinoa. Ostatnio odmiany płatki quinoa. Mogą one być wykonane na śniadanie owsianka lub muesli bazy. Może być również używany do cookies quinoa i ciastka.
Secret 6 - Quinoa może pomóc schudnąć
Chociaż nie jest to bardzo mało kalorii i tłuszczu quinoa liczba jest bardzo napełniania. Więc nie musisz jeść bardzo dużo, aby czuć się spełniony. Byłem w restauracji, gdzie kiedyś była quinoa w menu. Część lepszy był ogromny. Musiałem opuścić większość znacznie ku przerażeniu kelnerów. Język hiszpański moje umiejętności nie były do wyjaśnienia, dlaczego tak bardzo w lewo na tabliczce. Z innego powodu to pomaga schudnąć jest to, że zawsze jeść quinoa z innymi zdrowej żywności, takich jak warzywa i owoce.
Secret 7 - Jest to bardzo proste, Cook Quinoa
Nie rozumiem ludzi, którzy mówią mi, że quinoa jest trudno gotować. Nie jest. Czy można ugotować makaron lub ryż, to możesz gotować quinoa. Jest to nowy składnik do wielu, ale warto patrząc na zdrowie ciała
Tematy: informacje Quinoa | No Comments »
