« | Strona główna | »

Gotowania ziarna Quinoa

Ken | 10 maja 2010

Ziarno Quinoa gotowania można osiągnąć na kilka sposobów. Sposób wyboru zależy od tego rodzaju przepis zamierzasz go używać w. Najbardziej podstawowym sposobem na przygotowanie się to poprzez gotowanie w wodzie. Korzystając z jednej strony quinoa do dwóch części wody. Quinoa opłukać pod bieżącą, aby pozbyć się wszelkich powłok na nasiona.

Niektóre marki będzie już wstępnie umyć i nie ma potrzeby procesu płukania. Czy potrzebuje płukania widać lekkiej pianki pojawiają się podczas wypłukać. Następnie wnieść quinoa do wrzenia a następnie gotować na wolnym ogniu przez 10 - 15 minut. Jeśli chcesz, to firmy i chrupiące to tylko gotować przez dziesięć minut. Jeśli chcesz ją miękką i puszystą następnie ugotować na piętnaście minut. Po wykonaniu tego kilka razy będziesz się, jak wam się podoba.

Jak również w gotowaniu czystej wody można użyć wywar z warzyw i mięsa czas gotować go w. to tchnie quinoa ze smakiem czas. Niektórzy ludzie również dodać oliwy do wody. Można również dodać zioła lub przyprawy chcesz do eksperymentowania. Co zawsze dodać doda ten smak ziaren jesteś gotowania. To jest dobre, kiedy używasz go jako posiłek zwykły dodatek, ponieważ daje to nieco smaku, nie jest przytłaczający.

Można również gotować quinoa w kuchence mikrofalowej, chociaż nie jest to szybsza metoda niż standardowe i nie bierze więcej niż oglądanie wrzenia.

Jeśli jesteś robienia zup, risotto lub garnek, wtedy nie muszą się przygotować quinoa w ten sposób. Możesz po prostu dodać do pozostałych składników i będzie luzem podczas procesu gotowania. Może trzeba będzie dodać kilka płynnych, ponieważ quinoa pochłania dużo wilgoci w recepturze. Będzie on również nieco zagęścić receptur, które oznacza, że można zmniejszyć ilość bławatka lub innych środków zagęszczających być może używasz. Posiłki będą czuć się znacznie bardziej satysfakcjonujące i napełniania i poczujesz się pełniejsze na dłużej, ponieważ quinoa to kompleks węglowodanów.

Możesz dodać nasion w ciasta, ciasteczka i receptur Scone. To musi być przygotowany za pomocą wrzącej metody opisanej powyżej. Można również przekazać je do kaszy bufetu i dodać owoce, aby nadać jej bardziej interesujący smak.

Tematy: Jak gotować Quinoa | No Comments »

Komentarze