The Mystery Of The Four Hour Body Kosthold og Quinoa

Jeg har lest Tim Ferris boken The Four Hour Body . Denne boken er en oppfølger til hans svært populære bestselger The Four Hour Working Week .

Stilen er den samme, men innholdet er ganske annerledes. Det er også etter min mening kontroversielle. Likevel begge bøkene er svært interessant å lese og stimulere leseren til å ta affære i livet sitt.

My First Four Days On The Four Hour Body Kosthold

The Four Hour Body Diet En av delene i den nye boken er de fire timene kroppen kosthold. Jeg har satt på noen få pounds og bestemte seg for å prøve det ut for en måned og mister £ 20 som boken hevder jeg vil miste. Etter 4 dager har jeg mistet 6 pounds i vekt. Så det er en god start. Jeg er på min jukse dagen i dag. Da vil jeg gå tilbake til seks dager på den langsomme carb del av dietten.

Dietten er en langsom carb diett. Dette betyr at du må kutte ut all brød, ris, pasta og annen stivelsesrik mat. Du kan heller ikke spise noen melkeprodukter eller frukt. Hva du kan spise er kjøtt, grønnsaker, belgfrukter og pulser. Dette er mer begrensende enn det høres ut, men er ganske gjennomførbar. Jeg hadde en bacon og spinat omelett for frokost, en salat og kjøtt porsjon til lunsj tid og stek måltid til middag.

The Mystery Of The Four Hour Body Kosthold og Quinoa

Å være en Quinoa tilhenger jeg tydeligvis snudde meg for blant annet quinoa i denne ukene menyen. Det viser seg at quinoa er IKKE tillatt på diett. Du kan bare spise det på jukse dagen. Det er et innlegg på Tim Ferris blogg som forteller deg at enkelte matvarer er ikke tillatt.

Dette er et mysterium for meg som jeg vil si at quinoa er en langsom carb mat. Jeg trodde det ville være ideelt som en del av de 4 timers kroppen kosthold.

Det er ingen forklaring på nøyaktig hvorfor quinoa er ikke tillatt. Dette er mysteriet jeg snakker om. Hvorfor ikke spise quinoa?

Quinoa As A Slow Food Karbohydrat.

De fleste kokker tenker på quinoa som en erstatning for ris eller cous cous. I form av mat du kan gjøre dette. I form av ernæring quinoa er verdener fra andre frø og korn. Det finnes også to forskjellige typer karbohydrater. Ris og cous cous er løselige karbohydrater, som kan gjøre deg få vekt på grunn av måten kroppen behandler denne type karbohydrat.

Quinoa er en uoppløselig karbohydrat . Denne type karbohydrat ta lang tid å bryte ned i kroppen din. Derav navnet langsomme karbohydrater. Det er liten sjanse for at blodsukkeret går opp. Du vil heller ikke bli sulten igjen når du spiser quinoa og annen slow karbohydrat matvarer.

Mange eksperter anser quinoa å bli en grønnsak protein kilde, ikke en karbohydrat. Hvilket bringer meg rundt igjen å stille spørsmålet - Hvorfor kan ikke du spise quinoa på de fire timene kosthold? Jeg kan også bli med Tim Ferris Forum for å finne ut, vi får se.

Hva skal jeg gjøre?

Jeg har besluttet å følge eksempelet til Tim Ferris og bruke min egen kropp som en eksperimentering medium. For neste uke ikke vil jeg legge quinoa til kosthold og deretter sjekke min vekt neste lørdag. Da vil jeg legge quinoa til ett måltid per dag i den påfølgende uken. Jeg vet det ikke veldig vitenskapelig, men jeg vil se om quinoa virkelig vil ha en slik negativ innvirkning på min vekttap. Se denne plassen.

Om Ken

Mitt navn er Ken og jeg er forfatter av The Quinoa Cookbook. Min bok er den mestselgende boka i verden om hvordan å lage mat quinoa og har over 70 quinoa oppskrifter inkludert.
Dette innlegget ble postet i Diet Informasjon og merkede , , , . Bokmerke til permalink .

Legg igjen en kommentar

Din epostadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

*

Du kan bruke disse HTML-tagger og attributter: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>