« Quinoa Cooking Tips bloggen er her | Hjem | Red Quinoa & Fruit Salad »
quinoa glykemisk indeks
Av Ken | 20 april 2008
Quinoa har en glykemisk indeks på 51 som er i den grønne sonen for tilhengere av GI dietten. Jeg er nå på denne glykemisk indeks kosthold har mistet mye vekt på gal lettere liv kosthold.
Quinoa er lett å ta inn noen diett, men på grunn av dens lave GI og andre helsemessige fordeler, er det en av de beste mat å spise regelmessig i kosten.
Quinoa kan kombineres med grønnsaker, frukt og annet korn for å produsere deilige måltider og snacks. Lav GI diett er stort i seg selv, men med quinoa i kosten det gjør det enda bedre. Quinoa er fylling og full av protein.
Tema: Diet Informasjon | 2 Comments »
03.06.2010 for 156: er
Andre nettsteder rate Quinoa's GI som 35 i stedet for 51. Rice GI er oppgitt til 50. Vennligst avklare.
03.06.2010 kl 09:15
Jeg er sikker på at de fleste nettsteder sitat quinoa med en GI på 51,52 eller 53. Se denne linken for avklaring http://www.glycemicindex.com/