« | Home | »

Quinoa som en del av et sunt kosthold ubearbeidet

Av Ken | 01.07.2008

Etter å ha brukt quinoa for et par år har det nå blitt en stift mat i kostholdet mitt. Jeg spiser det mest dager enten i en salat eller stek. Noen ganger er hovedfokus for måltidet og andre ganger bare en ingrediens av mange.

Jeg har en mye sunnere kropp delvis på grunn av bruk quinoa i kostholdet mitt. Regelmessige lesere vil vite at jeg har mistet fem steiner i 2008 som en del av å endre mine matvaner. Den største fordelen er med fordøyelsessystemet. Jeg ikke lenger leve med oppblåst følelse i magen min og alle de tilhørende problemer med fordøyelsen.

Jeg kjenner folk som har funnet ut at quinoa løser lignende helseproblemer som IBS og forstoppelse. Dette er en del av en total forandring i kosthold fokus bort fra bearbeidet mat. Jeg nå sjelden spise noe bearbeidet, og selv de urter og smakstilsetninger jeg bruker er friske fra min lille hage. Jeg spiser også nesten ikke brød eller hvit ris. Min carbs komme fra frukt og grønnsaker i hoved pluss selvfølgelig quinoa

Hvis jeg må spise på flukt og er tvunget til å spise fast food Jeg lider immediatly. Så jeg har ganske mye besluttet å glemme fastfood og gå sulten til jeg kan få litt frisk frukt og grønnsaker inne i meg. Jeg har blitt spurt om jeg er vegetarianer som jeg ikke, men jeg erkjenner at mitt inntak av kjøtt er redusert betydelig på grunn av endringen i rå og ubehandlet mat. Jeg har litt skinke og egg med salat og noen ganger kylling. Jeg har ikke spist rødt kjøtt i år, men bare fordi dvs måten ting har skjedd.

Fordi quinoa er så full av protein Jeg vet at kroppen min ikke kjører kort av riktige vitaminer og næringsstoffer. Når du spiser quinoa du automatisk spise sunn mat med den. Jeg vet at en diett bestående av ubearbeidet mat er slik jeg vil spise fra nå av.

Tema: Quinoa Ernæring | 1 Kommentar »

Ettall Svaret å "Quinoa som en del av et sunt kosthold ubearbeidet"

  1. Quinoa som en del av et sunt kosthold ubearbeidet sier:
    1 juli 2008 for 500: pm

    [...] Mer her: Quinoa som en del av et sunt kosthold ubearbeidet [...]

Kommentarer