« The Seven Day Diet Quinoa - Nye Ebook publisert | Hjem | Spesialpris for Quinoa Oppskrift Bøker »
Quinoa Artikkel - 4 måter å lage mat quinoa
Av Ken | 15 august 2008
En tid siden skrev jeg en artikkel om de fire måter å lage mat quinoa. Vel denne lille artikkelen er publisert på mange nettsteder, og har tiltrukket seg mye oppmerksomhet. Jeg tror grunnen er at det hjelper folk forstå at quinoa er faktisk ganske lett å lage mat og spise.
Når folk først høre om quinoa lærer de om sine fordeler, men ikke hvordan å inkludere den i kostholdet. Jeg har re-skrevet artikkelen denne uken og har satt det på denne siden.
Bakgrunnsinformasjon
Quinoa er ofte tenkt på som et korn, men faktisk frø fra en plante. Disse quinoa frø er små og kommer i en rekke varianter. Den vanligste varianten er hvit som nå er blitt lett tilgjengelig i Storbritannia som lager av Tesco, Sainsbury's og mange helsekostbutikker. Rød quinoa har nylig blitt tilgjengelig i Storbritannia selv om jeg forstår at det har vært i salg i USA i lengre tid.
Sannheten om skylling Quinoa
For de fleste typer trenger du ikke å skylle den. Dette er fordi de store produsentene innså at de ville selge mer hvis den var prewashed før du går på salg. Så jeg har ikke funnet quinoa i salg som ikke er skylt i de siste månedene. Hvis det smaker bittert da må du skylle den ved å kjøre den under et kaldt for 2 - 3 minutter før steking. Bare av og til kan du smake på en liten bitter Twang til quinoa, men det er ikke nok å gjøre quinoa uspiselig
Hva betyr det smaker som?
Dette Superfood har en unik smak og stemning. Det er sammenlignet med ris, men det har en klar knasing til den. Hvis du overcook den, vil den bli myk og luftig som ris, men det vil ikke bli klissete og tungt fordøyelig som kokt ris gjør. Smaken er unik, men er lik andre korn som er nok derfor den blir forvekslet med andre korn. Den beste beskrivelsen jeg kan tenke på er som en mildt crunchy grøt.
Hvordan koker du det?
Den enkleste metoden er å koke den. Du tar en del av quinoa til to deler av kaldt vann. Ta den med i kok og la det småkoke i 10 - 20 minutter. Det er 2 faktorer som påvirker steketiden.
Du kan litt under tilberede korn til 8 - 10 minutter som gir en mye nuttier og crunchy føler. Dette er slik jeg foretrekker det. Når det er senere lagt til andre ingrediensene til en litt mer mat det er bedre å undercook det. Faktisk en metode for matlaging (vist nedenfor) inneholder ingen pre-matlaging i det hele tatt.
Hvordan mikrobølgeovnen quinoa korn
Den kan tilberedes i mikrobølgeovn rett og slett. Ved bruk av samme forholdet 1 del quinoa og 2 deler vann plassere dem i en mikrobølgeovn tallerken og stek i 3 minutter. Så la det stå. Rør litt og lage mat for en ytterligere 3 - 5 minutter. La det stå i 2 minutter. Eventuelle gjenværende væske kan tappes - det er viktig at kornene i en mikrobølgeovn ikke lov til å gå tørre.
Matlaging supper og gryteretter med quinoa
Denne metoden inkluderer bare quinoa i suppe oppskrifter og gryteretter. Det er ikke nødvendig å pre-kokk på korn på de måter som vist ovenfor. I supper kan det legge stoffet, og smaken bare ved å legge det til en favoritt oppskrift. Det er virkelig et spørsmål om å prøve ut forskjellige suppe oppskrifter for å finne ut hva du liker. Gryteretter er veldig like.
Hvordan å spire quinoa
Quinoa spirer er den minst imponerende spirer du noensinne vil see.It tar bare 2 - 3 dager å spire, og må spises med en gang som det ikke holder godt. Det spirer er ørsmå. Fordelen med å forberede korn på denne måten er at du kan spise den rå. Et stort løft for de som er på en restriktiv diett krevende rå mat. Proteininnholdet er nesten legendarisk og rå den virkelig å pakke en punch som den er full av næringsstoffer og vitaminer. Det er best sammen med andre grønnsaker salat som det kan være ganske kjedelig på egen hånd.
Tema: Hvordan lage mat Quinoa | 38 Kommentarer »
1 september 2008 på 8:46
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter [...]
1 september 2008 kl 08:52
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter boken. Dele og nyte: Disse ikoner koble til sosial bokmerke områder hvor leserne kan dele og [...]
02.09.2008 kl 05:45
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter boken. Som dette innlegget? Publiser det på din egen blogg Aksje og nyt: Disse ikoner koble til sosial [...]
03.09.2008 kl 04:13
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter [...]
10 september 2008 på 7:25
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter [...]
12 september 2008 kl 09:01
[...] Er vel verdt inkludert i kostholdet ditt. Du vil nyte den nye smaken og de helsemessige fordelene Quinoa gir. [...]
12 september 2008 for 442: pm
[...] Er vel verdt inkludert i kostholdet ditt. Du vil nyte den nye smaken og de helsemessige fordelene Quinoa gir. http://www.quinoatips.com addthis_url = [...]
22 september 2008 kl 03:54
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter [...]
23 september 2008 kl 10:05
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter [...]
24 september 2008 kl 10:03
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter boken. Del og [...]
01.10.2008 kl 15:15
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter [...]
07.10.2008 kl 11:34
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter [...]
09.10.2008 kl 07:33
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter boken. Legg Det Skjul [...]
12 oktober 2008 at 4:17
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter boken. Legg Det Skjul [...]
14 oktober 2008 kl 09:36
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter [...]
14 oktober 2008 for 1119: pm
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter [...]
16 oktober 2008 for 1242: er
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter [...]
16 oktober 2008 for 1115: er
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter [...]
16 oktober 2008 for 1139: pm
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter [...]
18 oktober 2008 kl 15:27
[...] Verdt inkludert i kostholdet ditt. Du modul nyte den nyfødte form og upbeat fordelene Quinoa gir. [...]
26 oktober 2008 for 1055: pm
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter [...]
03.11.2008 at 5:12 pm
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter [...]
20 november 2008 kl 19:19
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter boken. »Innlegg Ad kjøp: Intext [...]
22 november 2008 kl 06:06
[...] Er vel verdt inkludert i kostholdet ditt. Du vil nyte den nye smaken og de helsemessige fordelene Quinoa gir. [...]
28 november 2008 kl 17:16
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter boken. Dele og nyte: Disse ikoner koble til sosial bokmerke områder hvor leserne kan dele og [...]
05.12.2008 for 154: er
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter boken. Del og [...]
05.12.2008 kl 06:46
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter boken. I Love Sosial [...]
08.12.2008 kl 04:21
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter [...]
09.12.2008 kl 18:54
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter boken. addthis_url = 'http% 3A% 2F% 2Fwww.andysarticles.com% 2Feasy-metoden-til-kokk-quinoa'; [...]
10 desember 2008 kl 12:24
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter boken. «Hvor å velge en vin gave [...]
12 desember 2008 for 651: pm
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter [...]
24 desember 2008 for 1118: pm
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter [...]
25 desember 2008 kl 15:18
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter boken. addthis_url = [...]
26 desember 2008 kl 05:48
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter boken. Del dette innlegget med [...] Dine
26 desember 2008 på 3:49
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter [...]
28 desember 2008 for 618: pm
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter [...]
06.01.2009 kl 07:37
[...] Er også klar til å ta med i oppskrifter som er i quinoa oppskrifter [...]
21 februar 2010 kl 11:55
[...] Er vel verdt inkludert i kostholdet ditt. Du vil nyte den nye smaken og de helsemessige fordelene Quinoa gir. [...]