« Kan du spise Quinoa rå? | Hjem | 3 grunner Quinoa hjelper migrene lider »
Quinoa og Karbohydrater
Av Ken | 26 mai 2008
En av de beste ernæringsmessige fordelene med quinoa er at det er et komplekst karbohydrat. Ikke gå så vil jeg forklare hva dette betyr.
2 Typer av Carbohydrates
Det finnes to typer karbohydrater, enkle karbohydrater og komplekse karbohydrater. Det enkle karbohydrater inneholder mange av de bearbeidet og raffinert mat som vi finner på vår butikk hyllene. ferdigmat, hvitt mel, hvit ris, bearbeidet kjøtt og så videre. Disse matvarer har liten verdi i kosten, og det meste av karbohydrater omdannes til fett.
Komplekse karbohydrater på den annen side er fordøyd i kroppen din sakte. De er hele matvarer som ikke er behandlet. De la deg følelsen fyldigere lenger.
Hva Type carb er quinoa
Quinoa faller i denne gruppen. Det er en komplett naturlig produkt som rett og slett hadde blitt slaktet. renset og pakket. Det finnes en god del andre gode korn som har samme fordeler, men for noen må du sjekke at de kalles hele korn eller hele matvarer for å være sikker på at de er komplekse karbohydrater.
Komplekse karbohydrater kan inkluderes tidlig i en lav carb diett, som Atkins eller lighter Life fordi det er ren hele mat. Det er hva disse spesielle lav carb dietter kaller gode karbohydrater. Ikke alle karbohydrater er skapt like, men quinoa er en av de gode karbohydrater.
Tema: Quinoa Ernæring | 3 Kommentarer »
09.06.2008 kl 07:33
[...] Med få og utvalgte snacks du kan enkelt holde din daglige calorie telle til 1000. Den andre quinoa helsegevinst for dieters er at quinoa er en fettfattig mat. Så for de fleste vekttap dietter quinoa passer inn [...]
14 august 2008 for 841: pm
Kosttilskudd Vitamin World Kolesterol ...
Jeg var ikke enig med deg først, men siste ledd gir mening for meg ...
14 august 2008 for 1033: pm
Veldig pent gjort. I \ 'm boken merking dette nettstedet.