« | Hjem | »

Quinoa og Karbohydrater

Av | Ken 21 november 2008

Hvis det skulle være en meget god ernæringsmessig fordel for Quinoa det ville være at det er et komplekst karbohydrat.

Ikke gå ennå, vil jeg forklare hvordan dette fungerer.

To typer karbohydrater

Det finnes 2 typer karbohydrater, enkle karbohydrater og komplekse karbohydrater. Det enkle karbohydrater består av en blanding av behandlet og raffinert mat som vi ser på våre supermarked hyller eksempel i umiddelbar måltider, hvitt mel, hvit ris, bearbeidet kjøtt etc. bidrar Disse matvarer svært liten verdi i kosten, og de fleste carbs konverteres til fett.

Komplekse karbohydrater fungerer annerledes fordi de er fordøyd i kroppen din sakte. De er hele matvarer som ikke er utsatt for prosessering. De la deg følelsen fyldigere lenger.
Hvis du bruker Quinoa som et eksempel den faller inn i denne gruppen - Det er en helt naturlig produkt som har hatt noe gjort mer til det enn å bli høstet, renset og pakket. Quinoa karbohydrater er komplekse karbohydrater. Det finnes et stort antall gode korn som gir tilsvarende fordeler, men for noen kan være lurt å sjekke at de er merket hele korn eller hele matvarer, for å være sikker de er komplekse karbohydrater.

Komplekse karbohydrater kan innføres tidlig i en lav carb diett, som Atkins eller lighter Livet som det er en ren, hel mat. Det er hva disse spesielle lav carb dietter refererer til som, gode karbohydrater. Ikke alle karbohydrater er skapt like, men Quinoa er en du kan stole på som en av de gode karbohydrater. Hva med å prøve vår Quinoa Diet ?

Tema: Quinoa Ernæring | Ingen kommentarer »

Kommentarer