« Cooking Quinoa Vann Ratio | Hjem | Hvordan tjene dukket Quinoa »
Slik bruker Quinoa I din daglige diett
Av | Ken 14 juni 2010
Det er fortsatt mange mennesker som har ennå å oppdage gledene av å spise quinoa. Når jeg møter fremmede og introduserte som forfatter av en bok quinoa Jeg blir ofte spurt: «Hva i all verden er Quinoa". Det andre spørsmålet som følger på svært raskt er noen ting som " Hvordan bruker du quinoa ", eller" Hvordan kan du forberede Quinoa ". Jeg så gi dem nok informasjon til å tilfredsstille deres nysgjerrighet og vi gå videre. En sak er at ved å inkludere denne super korn i en daglig diett. Fordi folk tror det er noe nytt at de antar at du ikke kan spise det på en daglig diett.
Quinoa For Breakfast
For å bevise at tvilerne galt la meg ta deg gjennom en dag måltider og vise hva du kan spise for hvert måltid. For Breakfast kan du bare koke opp litt quinoa flak i vann eller melk og topp det med fersk frukt som blåbær eller bringebær. Jeg kjenner noen som mushes opp en moden banan og blander det med quinoa flak for en meget velsmakende frokost.
Quinoa For Lunsj
Til lunsj kan du bli spiser en velsmakende og sunn quinoa salat. Du forberede quinoa og bare legge salat ingredienser du ønsker og kanskje noen dressing eller majones. En liten del av denne type salat vil fylle deg opp og holde deg gående hele dagen som den er full av god ernæring og er ganske omfangsrik. Din fordøyelsessystemet vil ta ganske mange timer for å assimilere denne salaten.
Quinoa For Middag
Hvis du har tid så er det hundrevis av muligheter for å inkludere dette korn i deg kveldsmåltid. Du kan lage gryteretter, supper, spesielle hjemmelagde burgere eller har en stek med grønnsaker og smakstilsetninger etter eget valg. De fleste quinoa oppskrifter kun ta 20 til 30 minutter å forberede, og de smaker deilig.
Quinoa for snacks
Det er 2 hoved snack alternativer. Den første er å skape et frø og nøtter blanding av din egen gjøre. Du kan ta med valnøtter, paranøtter, solsikkefrø, gresskarfrø å blande inn med forberedt quinoa. Dette er en fantastisk og sunn sult Buster når du er ute å raide kjøleskapet for en matbit. Det andre alternativet er å gjøre noen bakervarer og gjøre noen quinoa frukt barer. Disse kan være bakt i en gruppe med 24 og sist for en uke hvis du lagrer dem i en lufttett beholder.
Emner: Quinoa informasjon | Ingen kommentarer »
