달콤한 아시아 쿠이노아, 불에 익한의 샐러드

쿠이노아, 불에 익한 제조법이 보석은 좋아하는 조리법에 쿠이노아, 불에 익한를 사용하는 방법의 좋은 예입니다. 대신 쌀 쿠이노아, 불에 익한을 사용하는 제조법의 곡물의 일부로 추가되었습니다. 맛과 달콤한 풍미의 혼합 사랑스러운과 너무 타트입니다.

아마 쿠이노아, 불에 익한 3 분 조리 시간을 줄일 것이다. 내 쿠이노아, 불에 익한 조금 바삭바삭처럼 때문입니다. 하게 15 분 동안 쿠이노아, 불에 익한 요리 아주 부드럽고 솜털입니다. 당신이 그렇게 원하신다면 이것도 괜찮아요.

당신이 직접해야 할 것과 수용이 제조법을 변경할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 당신은 어떤 샐러드 잎 또는 로켓 대신 시금치를 사용할 수 있습니다. 당신은 또한 레몬과 라임 그걸 선명한 풍미를 줄 수있는 오렌지와 오렌지 주스를 변경할 수 있습니다.

양파는 shallots로 바꿀 수

재료 :
샐러드 재료

4 컵 아기 시금치

1 컵 쿠이노아, 불에 익한

절단 1 컵 빨간 벨 페퍼,
절단 1 컵 노란색 벨 페퍼,
절단 한 컵 망고,
다진 ½ 컵 대파,
아시아 드레싱 재료
3분의 1 컵 쌀 식초
¼ 컵 낮은 나트륨 간장
신성한 생과즙 1 큰술 오렌지 주스,
다진 마늘 2 스푼 신선한,
다진 생강 1 작은술 신선한,
1 작은술의 참기름
1 작은술 설탕
¼ 작은술의 오렌지의 묘미

약도 :
1. 철저하게 세정 쿠이노아, 불에 익한, 장소 냉수 두 컵을와 양념은 냄비에 한 컵 쿠이노아, 불에 익한. 종기에 혼합물을 가져와, 표지 및 낮은 해결할 수로 더위를 줄여.
2. , 약 15 분 동안 요리사 또는 전부가 물을 흡수 때까지 보자. 더위에서 제거합니다. 포크로 부풀리고의 쿠이노아, 불에 익한과 시원한 따로 설정할 수 있습니다.
3. 작은 그릇에 철저하게 모든 드레싱 재료와 혼합을 결합.
4. 큰 그릇에 쿠이노아, 불에 익한, 레드 벨 페퍼, 황색 벨 페퍼와 망고를 결합.
5. 술 샐러드 드레싱과 섞어여.
6. 샐러드의 풍미가 결합할 수 있도록 15 분 동안 앉아 보자.
7. 아기 시금치의 침대에서 최고로 근무 샐러드가 녹색 양파로 장식.