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레드 쿠이노아, 불에 익한 & 과일 샐러드
|으로 켄 2008 년 4 월 27
인분 1 - 준비 및 조리 시간 - 30 분
- 레드 110g 쿠이노아, 불에 익한,
- 물 300ml,
- 건포도 25g,
- 25g 파인 너트,
- 25g 파인애플 (신선 또는 통조림)
- 1 tbsp는 민트 잎을 잘게
- 1 봄 양파,
- 1 tbsp 올리브 기름,
- 소금 & 후추의 급습
요리, 300ml 끓는 물에에 쿠이노아, 불에 익한를 추가하기 전에 잘 씻어 쿠이노아, 불에 익한은 종기로 돌아가 다음 열을 줄이고 약 10 분간 끓인다 세균 분리까지. 제거 열에서 커버하고 남은 물을을 흡수하여 둡니다. 일단 물이 냉각 휴가를 흡수되었습니다.
결합 나머지 재료와 잘 혼합. 추가 쿠이노아, 불에 익한 한번 냉각과 섞어 부드럽게. 서브는 즉시 또는 냉장 보관.
식사 accompaniament 또는 자체 간식으로 제공될 수
쿠이노아, 불에 익한 프로그램에서 레드 패킷의 www.granovita.co.uk
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