이 제조법은 정말 전혀 제조법이 아닙니다. 그것은 일상의 음식으로 쿠이노아, 불에 익한을 포함하는 방법입니다. 그것은 많은 것들을위한 반찬으로 사용할 수 있습니다. 당신이 작성하고 영양가 무언가를 필요로 할 때 그저 그 그릇들과 veg 수 있습니다.
성분
2 개의 대형 고구마
혼합 빨간색과 크림 쿠이노아, 불에 익한 1 / 2 컵
한 바보야
버터의 대형 노브
1 큰술 밀크
소금과 후추 맛
grated 치즈 한줌
방법
그들은 단지 부드럽게 전까지는 고구마와 순무를 요리해
종기 그리고 13분 동안 물 1 컵과 함께 냄비에 쿠이노아, 불에 익한 넣어.
함께 버터, 우유, 조미료와 매시는 재료.
오븐 증거 접시로 으깨 넣고 20 분간 오븐에 매체에 요리.
매쉬를 꺼내서 거기에 대한 grated 치즈를 뿌린다. 5 분간 오븐에 다시 넣어.
봉사하고 즐길 수 있습니다.
참고 사항 : 당신은 풍미에 추가 향신료와 신선한 잎을를 추가할 수 있습니다. 실란트, 바질 모두 이상적입니다.
