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쿠이노아, 불에 익한 자료 - 4 가지 방법 쿠이노아, 불에 익한 요리
로 켄 | 2008년 8월 15일
언젠가는 제가 4 가지 방법 쿠이노아, 불에 익한 요리에 대한 기사를 쓴 전. 그럼이 작은 문서는 다수의 웹사이트에 게시되었습니다 많은 관심을 받고 있습니다. 나는 이유는 그것이 사람들이 쿠이노아, 불에 익한 사실은 꽤 요리를 간단하고 이해하는 데 도움이 먹을 생각합니다.
사람들이 처음 쿠이노아, 불에 익한에 대한 그들의 이점에 대해 배울 소리는 아니지만 어떻게 그들의 식단에 포함합니다. 난 다시하고 문서를 이번 주에 서면이 페이지에 넣어 가지고있다.
참고 자료
쿠이노아, 불에 익한는 종종 생각되는 곡물하지만 사실 씨앗에 공장에서. 이러한 쿠이노아, 불에 익한 종자가 작기와 품종의 범위에 와서. 가장 일반적인 종류는 현재 영국에서 쉽게 구할 수 테스코, 세인 스 베리의 다수의 건강 식품 상점에서 방류되는가되었습니다 흰색이다. 나는 그것이 미국에서 판매에 상당히 오랫동안되었습니다 이해하지만 레드 쿠이노아, 불에 익한는 최근 영국에서 구매되고있다.
rinsing 쿠이노아, 불에 익한에 대한 진실
대부분의 유형을 위해 당신이 그것을 헹굴 필요가 없습니다. 대형 제조 업체들은 그것을 판매하기 전에 prewashed있다면 그들이 더 많이 팔릴 거라고 실현하기 때문입니다. 그래서 최근 몇 개월 동안 씻어서되지 않았 판매 쿠이노아, 불에 익한를 발견하지 않았습니다. 그것은 쓰라린 다음 2 감기에 도청 장치 - 조리 전에 3 분 아래를 실행하여 그것을 씻어해야 취향 바랍니다. 가끔은 당신이 쿠이노아, 불에 익한에 약간의 쓴 콧소리를 맛볼 수 있지만 그것은 쿠이노아, 불에 익한을 먹지 못한다는 만들으로는 충분하지 않습니다
어떤 맛이 않는가?
이 superfood은 독특한 풍미를 가지고 그것에 느낍니다. 그것은 쌀에 비해하지만 그것은 분명히 위기있다. 당신이 그것을 overcook면, 그것은 부드럽고 솜털처럼 쌀이 될 것이다하지만 끈적하고 익혔어요 쌀처럼 소화가 잘 안되는가되지 않습니다. 향은 독특하지만 아마 왜 그것이 다른 곡물과 혼동하는 부분인데 다른 곡물과 유사합니다. 난 약간 아삭아삭한 죽처럼 생각할 수있는 최고의 설명입니다.
그것을 어떻게 요리니까?
가장 간단한 방법은 끓여서 그것을하는 것입니다. 당신은 찬물의 두 부분으로 쿠이노아, 불에 익한의 한 부분을. 종기와 10 끓인다 위해 그것을 가져와 - 20 분. 에는 2 가지 요소가 영향 조리 시간입니다.
넌 할수있어 약간 많은 nuttier하고 아삭아삭한 느낌을 준다 8 - 10 분 동안 알갱이 요리를 누릅니다. 이것은 내가 선호하는 방법입니다. 언제 그것이 이후 다른 재료에 대한 좀 더 요리에 추가됩니다 그것은 그것을 undercook하는 것이 좋습니다. 사실 (아래 참조) 요리의 하나의 방법은 전혀 사전 취사가 포함되어 있습니다.
어떻게 곡식에 마이크로 웨이브 쿠이노아, 불에 익한 정보
그것은 전자렌지에 간단 요리 할 수 있습니다. 오븐 요리, 3 분 요리를 1 부분 쿠이노아, 불에 익한 2 등분의 물과 장소를 같은 비율을 사용합니다. 그럼 서서 나가. 저으 순간과 추가 3 요리사 - 5 분. 2 분 동안 서서 허용. 남아있는 액체는 탈진 수 있습니다 - 그것은 오븐에 넣고 알갱이가 마른 가지에 허용되지 않는 것이 중요합니다.
요리 스프와 casseroles 쿠이노아, 불에 익한과
이 방법은 단순히 수프 요리법과 casseroles에 쿠이노아, 불에 익한가 포함되어 있습니다. 그러실 필요가 미리 방법 위 그림에있는 알갱이 요리입니다. 스프에서는이 물질을 추가할 수 있으며, 맛이 그냥 좋아하는 조리법에 추가합니다. 정말 어떤 사람인지 알아 다른 수프 조리법을 시도의 문제입니다. Casseroles 매우 유사합니다.
쿠이노아, 불에 익한 방법 움트기
쿠이노아, 불에 익한 콩나물은 적 see.It 것입니다 최소한의 인상적인 콩나물 있습니다 겨우 2 - 3 일 새싹에게 즉시로 잘 보관하지 않습니다 먹지해야 소요됩니다. 새싹은 작은 수 있습니다. 이런식으로 곡물 준비의 이점은 당신이 날로 먹을 수 있습니다. 이러한 제한적인 다이어트 날음식 요구에 대한 거대한 향상. 단백질 콘텐츠가 거의 전설 그것은 영양분과 비타민이 풍부대로 정말 펀치를 팩은 원시입니다. 그것은 최상의 다른 야채와 함께 샐러드로 꽤 자체 무미 건 조한 수있는 결합입니다.
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