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다이어트 방법 매일에 사용 쿠이노아, 불에 익한를
2010 년까지 켄 | 6 월 14 일
아직 아직 쿠이노아, 불에 익한 먹는 즐거움을 발견할 수 많은 사람들이 있습니다. 내가 낯선 사람을 만날와 저는 자주 "지구에 무슨 질문 오전 쿠이노아, 불에 익한 도서의 저자로 소개 쿠이노아, 불에 익한"입니다. 다음에 두 번째 질문은 매우 빠르게 "것 같은가 어떻게 사용하나요 당신은 쿠이노아, 불에 익한 ", 또는"어떻게 준비합니까 당신은 쿠이노아, 불에 익한 ". 그때 나는 그들에게 충분한 정보를 자신의 호기심을 만족시키기 위해주고 우리가 이동합니다. 하나의 문제는 매일 식단에이 슈퍼 곡식을 비롯한의. 사람들은 그들이 당신이 매일 식단에 음식을 먹을 순 있다고 가정 뭔가 새로운 생각하기 때문에.
쿠이노아, 불에 익한 아침
의심 잘못 날 일 식사를 통해 당신을 데려갈하고 당신이 각 식사를 먹고있을 수 입증하게 증명하기 위해. 물이나 우유에 아침에 당신은 할 수 단순히 종기을 좀 쿠이노아, 불에 익한 프레 이크와 신선한 과일로 가기 블루베리 또는 산딸기 등. 난 누가 익은 바나나와 아주 맛있는 아침 식사로 쿠이노아, 불에 익한 프레 이크와 완벽한 조화를 이루고 그것을 mushes 사람을 알고.
쿠이노아, 불에 익한 점심
당신은 건강한 쿠이노아, 불에 익한 맛있는 샐러드를 먹을 수있는 점심. 당신과 쿠이노아, 불에 익한을 준비하려면 선택과 수도의 일부는 드레싱이나 마요네즈 샐러드 재료를 추가합니다. 샐러드의이 유형의 작은 부분은 당신을 채울 것입니다 그리고 당신은 하루 종일 계속 좋은 영양 가득으로 부피가 꽤됩니다. 당신의 소화기 계통이 샐러드를 동화로 꽤 몇 시간이 걸릴 것입니다.
쿠이노아, 불에 익한 저녁에
그런 다음에는 저녁 식사에 당신이 곡식을 포함 가능성 수백하는 시간이있다면. 당신은 햄버거를 만들거나 야채와 선택의 맛을 함께 저어 튀김이 casseroles을, 스프, 특별한 가정 만들 수 있습니다. 대부분의 쿠이노아, 불에 익한 요리법은 준비하는 20 ~ 30 분을 타고 그들은 맛이.
쿠이노아, 불에 익한 스낵
에는 2 주 스낵 옵션이 있습니다. 첫번째는 씨앗과 직접 만드는 너트 믹스를 만드는 것입니다. 당신은 준비 쿠이노아, 불에 익한으로 섞어 호두, 브라질 견과류, 해바라기 씨앗, 호박 씨앗을 포함할 수 있습니다. 이것은 환상적이고 건강한 기아 버스터 당신이 간식을위한 냉장고를 습격을 찾고 있습니다. 두 번째 옵션은 몇 가지 베이킹을 할 수 있습니다 및 일부 쿠이노아, 불에 익한 과일 막대를 확인하십시오. 이들은 구운 24의 배치에있을 수 있고 당신이 공중에 꽉 컨테이너를 저장할 경우에는 일주일 동안 당신을 마지막으로.
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