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세븐 비밀 쿠이노아, 불에 익한 살펴보기

|으로 켄 2010년 5월 5일

쿠이노아, 불에 익한는 여전히 상대적으로 서구 세계에 알려지지 않은 있습니다. 그것은 얼마나 좋은 당신을위한인지 발견 사람들. 전혀 다른 사람에 대한 혜택, 그들은 단지 과거의 슈퍼마켓에서 그들이 실종 모르고 걸어 않습니다. 뭘 그렇게 쿠이노아, 불에 익한 대해 특별한 있는지 몰라면 일곱 비밀이 없습니다.

1 비밀 - 쿠이노아, 불에 익한는 무료입니다 글루텐
이 씨앗은 많은 비타민과 영양소의 좋은 소스입니다. 무료 매우 allergenic 비는 글루텐되고있다 즉 대개 문제와 그것을 먹을 수있는 식단을 제한 사람.

비밀 2 - 그건 단백질은 완전한
그건 8 (일부)는 필수 아미노산 9 말 들어. vegans과 초식 들면 두부와 콩에 대안을 위해 이상적인 곳입니다 찾고. 그것은 또한 훨씬 더 부엌 후 단백질의 다른 식물이 소스에 다양하게

시크릿 3 - 쿠이노아, 불에 익한 건강은 당신의 좋은을위한
그것은 소화 쉽게 식물성 단백질이다. 그것은 또한 서서히 체내에 자사의 장점을 출시하였습니다 복잡한 탄수화물이다. 당신은 탄수화물 달래다 다음의 한숨을받지 않습니다. 이것은 당뇨병에 좋은 사람들이 신장에 문제입니다

4 비밀 - 저기 종류 다른
내가 그대에게 내 정원의 일부 쿠이노아, 불에 익한를 작년에 자란 난 씨앗 카탈로그에 품종의 숫자에 놀랐습니다. 또한 적어도 3 가지 색상이 있습니다. 가장 일반적인 흰색 쿠이노아, 불에 익한 (더많은 크림색)입니다. 당신은 또한 검은 쿠이노아, 불에 익한 붉은 쿠이노아, 불에 익한 수 있습니다. 내가 성장 다양한 무지개 불렀다과 갈색의 혼합되었다 빨강과 흑인. 서로 다른 종류는 또한 그들에게 기름의 다른 수준을 가지고 있고 일부는 다른 것보다 더 바삭바삭합니다.

5 비밀 - 그 형태에서 오는 3
가장 일반적인 형태의 씨앗이나 곡식 양식입니다. 이것은 10 -15 분 무슨 물로 냄비에 당신은 종기위한 것입니다. 여러분은 또한 쿠이노아, 불에 익한 가루를 구입할 수 있습니다. 이것은 밀가루에 같은 대신에 같은 것이 아니라 내가 쿠이노아, 불에 익한 가루와 베이킹에서 일부 성공을 거둘수있다. 마지막으로 다양한 쿠이노아, 불에 익한 부스러기이다. 이들은 아침 식사는 죽 또는 muesli 기지로까지 만들 수 있습니다. 또한 쿠이노아, 불에 익한 쿠키와 비스킷를 만들기 위해 사용할 수 있습니다.

6 비밀 - 쿠이노아, 불에 익한 무게를 잃을 수있다 당신은 도움말
아주 열량 또는 지방 카운트 쿠이노아, 불에 익한 낮은되지 않지만 아주 많이 넣을 수있다. 그래서 당신은 아주 만족 느낌 많이 먹을 필요는 없습니다. 한번은 쿠이노아, 불에 익한 메뉴에 있던 식당에서했다. 부분은 대박이었습니다 역임했습니다. 나는 웨이터를 많이 실망에의 대부분을 떠나야했다. 나의 스페인어 실력이 왜 이렇게 접시에 남아있는 설명을 아니었다. 다른 이유는 당신이 무게를 잃을 수 있습니다 당신이 항상 야채와 과일 같은 다른 건강 식품과 쿠이노아, 불에 익한 먹고있다.

7 비밀 - 그건 쿠이노아, 불에 익한인가 쿡 매우 용이합니다
내가 그 쿠이노아, 불에 익한 요리 어려운 말은 사람을 이해가 안돼. 그것은되지 않습니다. 면, 당신은 할 수 종기가 파스 타나 쌀 다음 쿠이노아, 불에 익한 요리하실 수 있습니다. 그것에 새로운 성분이지만 잘으로 신체의 안녕을 기원을 찾는 많은 가치

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