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미네랄 쿠이노아, 불에 익한 새로운 고장의 비타민
2008 년에는 켄 | 8 월 3
난 아주 세밀하고 명확한 쿠이노아, 불에 익한 다른 하루 중 붕괴 가로질러 와서 그것을 아래에 포함되어있다. 당신은 얼마나 많은 구성 요소가 쿠이노아, 불에 익한 메이크업과 왜 슈퍼 음식이라고 볼 수 있습니다.
정보의 소스는 Wholehealthmd.com입니다
쿠이노아, 불에 익한는 종종의 "수퍼 곡식으로 생각된다"그것은 실제로 전혀 곡물은 아니지만 시금치와 사탕무의 먼 친척이다 잎이 많은 식물의 씨앗.
쿠이노아, 불에 익한 다른 곡물보다 높은 16 %의 단백질 내용이 있습니다. 쿠이노아, 불에 익한 또한 건강한 신체에 필수적인 아미노산의 풍부가있다. 쿠이노아, 불에 익한 입자는 않습니다 있지만, 이것은 지금까지 아미노산, 철분 쿠이노아, 불에 익한의 예외적인 수준으로, 섬유보다 훨씬 더 무거운하고 대부분의 곡물보다 높은 지방 콘텐츠가 있습니다. (umn.edu)
마른 쿠이노아, 불에 익한 1 컵 4 컵 요리입니다. 대한 영양 (1 / 4 컵 드라이) 요리로 1 컵 :
열량 158.95 kcal
탄수화물, 29.28 g
단백질 5.57 그램
총 지질 (지방) 2.46 g
섬유, 총식이 2.51 그램
지방산, 총 0.25 그램
칼슘, 칼슘 25.5 밀리그램
철, 철 3.93 밀리그램
칼륨 K는 314.5 밀리그램
나트륨, 수당도 8.93 밀리그램
아연, Zn 1.4 밀리그램
비타민 전자 - 먹었 밀리그램
Folate, 총 20.82 바와
마그네슘, 89.25 밀리그램을 Mg
에너지 665.12 KJ
인, 피 174.25 밀리그램
Isoleucine 0.2 그램
Serine 0.21 그램
Proline 0.17 그램
Glycine 0.29 그램
Glutamic 산성 0.66 그램
Aspartic의 산성 0.41 그램
알라닌 0.26 g
Histidine 0.13 그램
Arginine 0.39 그램
Valine 0.25 그램
망간, 망간 0.96 밀리그램
구리, 잘라내기 0.35 밀리그램
Threonine 0.2 그램
비타민 B 급 12 - 바와
비타민 B 급 6 0.09 밀리그램
니아신 1.25 밀리그램
리보플라빈 0.17 밀리그램
티아민 0.08 밀리그램
페닐알라닌 0.23 그램
Pantothenic의 산성 0.44 그램
Leucine 0.33 그램
리신 0.31 그램
Methionine 0.11 그램
Tyrosine 0.16 그램
주제 : 쿠이노아, 불에 익한의 영양학 | 댓글»2
2008년 8월 3일 오후 9시 38분
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2007 년 2 월 13 일, 2010 오후 9시 36 분에
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