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何キノアは？
| ケン 2010年5月3日
2冊の本と私はまだ誰かが私"には何キノアをと言っている驚いている？"主題について多くの記事を書いて。
非常に密接に関与することは私はそれが忘れられていたスーパーフードです忘れさせてくれます。 人々は多くの健康上の利点を発見するように幸運なことに、21世紀のルネッサンスをしている。 それはまだテレビ報道の多くを受けていないが、それはテレビのシェフは、その良い点を実現し、それを使い始めるとなるだろう。
その成長の人気の理由は2つあります。 ひとつめはキノアの健康上の利点です。 第二に事実キノアはとても料理が簡単で、あなたの食事療法に含まれている。 今、あなたが最も食料品店やスーパーマーケットの人々に店頭で購入することができます買っていると食事に追加する
それではいったい、キノアは何ですか？
キヌアの種子を食べることができますクマ南アメリカの植物です。 近年、キノアの栽培では米国で設定されていると私は個人的にイングランド南部の自分のキノア増えている。
植物は非常に成長すると簡単です土壌の質と栄養の面で高い要求を持っていません。 その場合は肥沃な土地をすると、より高い利回りを取得しますが、キノアはどこかなりの成長、それを成長する。
それは、タンパク質の素晴らしい源と炭水化物源をリリース遅い理由は多くの人がその賞賛を叫んでいるようです。 また、サラダに使用することができます非常に多彩な料理、炒め料理、スープ、キャセロールですはるか。
キノアは、消化しやすい植物性タンパク質として分類されます。 それはそれはすべての必須アミノ酸を含んで良いあなたの腎臓と膀胱のことが示されています。
何食べてキノアするには好きですか？
キノアの味は、光と繊細さの代わりに、ほとんどの料理でご飯を使用することができます。 それがクスクスと同じ質感を持っていませんが、一部の人々ではなく、クスクスのそれを使用します。 あなたは、外部生殖フォームにそれぞれの種の周りのバンドをキノアを作るように。 それは主要な種子短い尾を形成するから出てらせん状。 この尾は、その署名カリカリの感触と質感キノアを与える。
多くのビーガンは完全な蛋白質であるとして食事中の蛋白質を提供するためにキノアを使用します。 英国の選手やスポーツの男性と女性ではその体力を構築するために使用します。
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