多くの人々には、キノアは、新しい食品です。 しかし、実際にそれが必ずしも英国では何年も何年も食べてされている古い食べ物です。 より多くの人々はその多様性と健康上の利点を理解早く、それは定期的に米とも謙虚なジャガイモとして使用することにバインドされているように。
それは本当に使いやすいです、高温と低温の食事に追加することができます。 それも、ベーキングで使用することができます。 多くのキノアは何かを求めることができる？ これは、もともとはアンデスで栽培された我々の気候の中で成長させることができる種子や穀物キノア工場からの一種です。 葉はサラダに使用することができる植物の最もよく使われる部分は、その種です。 彼らは乾燥させ、穀物として格納されます。 彼らはまた、また、健康上の利点を持って自分の油を生成するために押すことができます。
ディッシュサイド使用キノアをとして
キノアは、シードされるように、それは米の交換が容易です。 これは、独自のややナッツ味を持っても他の味を吸収します。 これは、カレーやキャセロール、稚魚の食事を攪拌しながら素晴らしい加えて見事です。 ので、少し長い道のりを行く - キノアは非常には、すべてのアミノ酸と蛋白質であるとして充填もあります。
サラダベースキノアとして
キノアは、クスクスやご飯の代わりに使用することができるサラダとは異なる雰囲気と味をもたらすことができます。 それは素敵なサラダサイドディッシュあるいはクレスのように発芽するために刻んだピーマン、セロリ、ニンジン、等の混合物に追加することができます。 キノアには限界が自分の想像力ではなく、この顕著な粒です。 それは、本当に準備する速いさまざまな方法で使用することができます。
食事メインキノアで
キノアは、迅速かつ簡単に食事の最も簡単なと素晴らしい結果をもたらすことができる準備をすることです非常に健康食品のオプションです。 それは様々なクリーム、赤と黒の色になる。 これは、油として、穀物として利用されフレークと小麦粉である。 これは、シチューのような熱い食べ物で使用することができ、発芽おかずまたはサラダ、フライドポテトを炒める。 それも、焼成に使用することができ、グラノーラに役立つ追加されたものです。 これは、ビタミンや食物繊維の発見以来、私たちの食べ物に加え、最新のになるだろう"私たちに新しい"食品です。 取り残されるが、我々の日常の食事には、この健康ほかの使い方を習得することを学ぶしないでください。
