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2番目のラジオ2キノアレシピ
| ケン 2009年7月25日
ここに約束したように2番目のキノアレシピラジオ2 Chris Evans氏の駆動時間の番組で紹介されました。 私はすべてのように私はそれを試してみるされません魚を食べていない。 私はあなたのレシピを試してみる場合はどのように良いことは教えてください。
することができますラジオを聞いてここ見る
ピリッとクリーム生クリームソースとキノア-まぶしたサケ
準備定常クックニックネアーンでから
機能します1
30分未満の準備時間
10〜30分時間をクッキング
材料
サケについて
150グラム/ 5 ½オンスサーモンフィレ
55g/2ozキノア
大さじ1オリーブオイル
½のみジュースレモン
ソースについて
90ml/3flオンスクレームフレッシュ
大さじ1ディジョンマスタード
大さじ1、新鮮なパセリのみじん切り
½のみジュースレモン
塩と挽きたての黒胡椒
レモンウェッジは、付け合わせに
メソッド
1。 予熱200C/400F/Gas 6オーブン。
2。 サケは、サケに上にコート、すべてのキノアを押すとキノアの鮭をロールバックします。
3。 熱は、石油小さなovenproofフライパンで、鮭をそれぞれの側、または地殻までに2〜3分間炒め軽くゴールデンブラウンです。
4。 転送オーブンと6-8分、またはまで、料理まで作ってくれました。 削除オーブン絞ってレモン汁を上から。
5。 小さなパンまで、スムーズな結合炒めのソースについては、熱クレームフレッシュとマスタードを。
6。 かき混ぜは、パセリ、レモンジュース、季節に、塩、挽きたての黒コショウで味を。
7。 、料理板に鮭を置き、ソースをかける提供します。 付け合わせレモンくさびています。
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