4時間ボディ国会は - キノアの謎は続く

21日後まあ4時間ボディダイエット私は結論をいくつか達しました。 まず第一は、このダイエットの重量を失うことになると言うことができます。 私はティムFerrisは約束するが、それは驚きだった30日間で20ポンドを失うことになるとは思わない。 しかし私は、21日間で立派な10ポンドを失っている。

ここに行っている方法損失は重量。

週に1 - ダイエット4日 - 6ポンドを失った。 次に、必要などんちゃん騒ぎ日を過ごした。

週に2 - ダイエット6日 - 2ポンドを失った。 第どんちゃん騒ぎ日。

週に3 - 4日間キノアとダイエット6日 - 2ポンドを失った。 第三どんちゃん騒ぎ日。

だから、私がして、Tim Ferrisさん国会で約2ポンド週失うことになるように見えます。 これはちょうどいい量です。 あまりにも速いので、私は他の食品を切望することを確認します。 ていないので、私はあきらめることが遅くなります。

4時間ボディダイエット-キノアミステリー。

The Four Hour Body Diet

これらは約以前の記事を読む人4時間の食事とキノアダイエット彼になる覚えている食品が許容キノアはいたが、その著者は言う。 あなたはダイエットの日ではなくをどか食いする日に、それを食べることができます。 キノアの主な利点の一つとして、タンパク質、私はそれは除外されています理由は当惑していたが遅い炭水化物ということです。 私の減量の実験をしながらは食べキノアは、重量を失う私を停止されていないことを非常に科学的を示している。 私は数週間以上続く場合、私はそれで満足することと、毎週2ポンドを失う。 私にとっては、通常の方法でキノアが含まれます。

何の日についてどんちゃん騒ぎ?

私は過食の日についての考え方を理解し、それはあなたが週に野生の一日行くことができることを知っているのに役立ちます。 The Biggest Loserで地図を表示するトップトレーナーの先端を約週に一度"休日"を持って話を今週いた。 私は私は水曜日以降から土曜日に食べるかについて考えて発見した。 私は料理私が気付いた以上、考えなければならない。 人として人が健やかに私は、ハンバーガーやチップどんちゃん騒ぎ日を詰める自分自身をしたくないかなり食べます。 私はとにかく食べられないだろう。 だから私は、おそらくケー​​キやエキストラとしてプリンと私は普通の食品を食べたことがある。 私は今週どんちゃん騒ぎ日後に4ポンドをかけた。 これは、ティム観覧が言うようにこれは月曜日の落下になると信じていくつかの信仰をとります。 私にとっては、水曜日までかかり、その後余分な体重を減らすために残って3日間があります。

予約をしないこれは私がオススメ?

私はこの本を推薦されたかどうか私は誰かに頼まれた。 私は常に読んで、私は本を持って第一四ワーキングウィーク 、私は一人である、この買っていつも行く。 4時間ボディ国会が明らかによく研究され、素晴らしいアイデアいっぱい。 提案や筋肉の建物のための計画の中には、私は不思議そうに頭を悩ませていた。 あなたはそれがカバーするためにカバー、そこから最大限に活用されませんから読み出す場合 - 全体としての本は最高の、必要な部品のために取られる。 ティムFerrisは、本の中で、このアプローチを自ら示唆している。 私はまだ十分なより良いセックスの章を読んで勇敢されていない。

あなたは、筋肉、素晴らしい腹筋を構築するために買っているようなら、単にそれらの部分を読んでください。 最初の2と2具体的にダイエットを説明 - あなたは4時間ボディダイエットを試してみたいなら、あなたは読み取り専用に約4支部を有しています。 文章のスタイルは私の好みではない私はこの本をお薦めしていますので内容が良いです。

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についてケン

私の名前はケンだと私はキノアクックブックの著者です。 私の本がキノアを調理する方法についてはトップの販売本世界、70キノアレシピが含まれる上にしています。
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