スウィートアジアキノアのサラダ

キノアのレシピのこの宝石は、お気に入りのレシピにキノアを使用する方法の良い例です。 代わりに米キノアを使ってのレシピの結晶粒の一部として追加されています。 風味と甘い味の組み合わせは美しく、あまりにもタルトです。

私はおそらくキノア3分加熱時間を減らすことができます。 私はキノア少し歯ごたえが好きなので、これがあります。 なる15分間キノアクッキング、非常にふかふかです。 あなたがそのようにしたい場合、これはすばらしいです。

あなたが手に持っているものに対応するこのレシピを変化させる可能性が多くの方法があります。 任意のサラダの葉やロケットの代わりにほうれん草を使用することができます。 また、レモンとライムはそれをシャープに風味を与えるために、オレンジ、オレンジジュースを変更することができます。

タマネギは、エシャロットのように変更します。

成分 ：
サラダ材料

4カップ赤ちゃんほうれん草

1カップキノア

さいの目に切った1カップ赤ピーマン、
さいの目に切った1カップ、黄色ピーマン、
さいの目に切った1カップマンゴー、
みじん切り½カップネギ、
アジアドレッシング材料
1 / 3カップ米酢
¼カップ低ナトリウムしょうゆ
絞りたての1杯のオレンジジュース、
みじん切り小さじ2ニンニク、
みじん切り小さじ1生姜、
小さじ1ごま油
小さじ1、砂糖
¼小さじオレンジの皮

方向 ：
1。 よく洗いますキノア、場所冷たい水2カップと鍋で一杯のキノア。 沸騰する混合物を持参、カバー、低煮るに熱を下げてください。
2。 、約15分間調理またはすべての水が吸収されるまでみましょう。 暑さから削除します。 フォークで綿毛のキノアは、冷却しておきます。
3。 小さめのボウルに徹底的にすべてのドレッシングの材料とミックスを組み合わせる。
4。 大きなボウルでキノア、赤ピーマン、黄色ピーマンとマンゴーを兼ね備えています。
5。 注ぎ、サラダとミックスでドレッシング。
6。 サラダは味が組み合わせることができるようにして15分間座ってみましょう。
7。 赤ちゃんのホウレンソウのベッドのその上にサーブのサラダは葱を飾る。