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キノアダイエット未健康の一環としての
| ケン 2008年7月1日
こと数年、それは今私の食事の主食となっているキノアを使って。 私はほとんどの日サラダのいずれか、またはフライパンをかき混ぜながら食べる。 それは時には食事やその他の時間帯多くの単に1つの成分の主な焦点です。
私は多くの健康理由私の食事にキノアを使用してのボディがあります。 常連の読者は、私は2008年に私の食習慣を変えるの一環として、5石を失っている知っている。 最大の利点は、消化器系です。 私はもはや私の胃の中には、膨張感と関連するすべての消化器の問題でライブ。
私は、キノア、同様の健康上の問題の解決に役立ちます発見した人々を知っIBSの便秘など。 これは、食事の完全な変更の一部離れた加工食品から注目している。 私は今はほとんど、さらにハーブは何も処理を食べると私は使用して香料は、新鮮な私の小さな庭からです。 私はまた、ほとんどすべてのパンや白いご飯を食べる。 私の炭水化物は、果物や野菜からコースの主なプラスにキノア来る
私は実行に食べる私はすぐに苦しむファーストフードを食べさせるの午前てください。 私はいくつか新鮮な果物を得ることができるまで、私の中でのんびり過ごすだから私はかなりファーストフードを忘れて空腹行くことにした。 私は私は午前ベジタリアンですが、私が求められているが、私はその肉の私の摂取量は、変更実質的にのための原料と生鮮食料品に減少しているを認識してください。 私はいくつかハムとサラダ、時には鶏の卵があります。 私は今年はいっ厥方法のことが発生した赤身の肉を食べていない。
キノアはとてもタンパク質に満ちているので、私は私の体が正しいビタミンや栄養素が不足していないことがわかります。 ときに、自動的にそれを健康食品を食べるキノアを食べる。 私は、生鮮食料品の食事は、私は今から食べるようになる方法知っている。
7月は1日5:00 pmの
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