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キノアと炭水化物
2008年までにケン | 11月21日
そこにキノア、それはそれは複雑な糖鎖はなくなってしまいます1つ非常に良い栄養的な利益にされた場合。
まだ行ってはいけないか、この作品、私が説明します。
2つの糖の種類
また炭水化物の2種類の、単純な炭水化物、複合糖質があります。 簡単な炭水化物は、私たちはスーパーマーケットの棚に、処理肉等はこのようなインスタントの食事、白い粉、白いご飯のようにこれらの食品は我々の食事で、多数の非常に小さな値を貢献して加工し、洗練された食品のミックスで構成され炭水化物は脂肪に変換されます。
彼らはあなたの体にゆっくりと消化されるため複雑な炭水化物は異なる動作をする。 彼らが処理を施していない全体食品です。 彼らはあなたが長く充実を感じておきます。
あなたはこのグループに該当する例として、キノアを使用する場合 - それは何よりそれにも行っていたが、全体の自然の製品です、収穫されて洗浄して満員。 キノアの炭水化物は、複雑な炭水化物です。 も同様の利点を提供しますが、いくつかの場合は、彼らが、特定の彼らは、複雑な炭水化物される全粒または全部食品ラベルをチェックすることができますための優秀な粒の数が多いです。
それは、純粋な自然食品として複合炭水化物は、早い段階でアトキンズやライターライフなどの低炭水化物ダイエットに導入することができます。 それはこれらの特別な低炭水化物ダイエットは、良い炭水化物を参照しています。 すべての炭水化物が等しい作成されていませんが、キノアは、1つ1つの良い炭水化物のものとして頼ることができます。 何についての私達とキノアダイエット ？
