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新たに発売亜麻ファンタスティック帳が
2010年11ケン | 10月
また、亜麻仁と呼ばれる - 正規の訪問者は、私がフラックスについての新しい本をいくつかの時間のために働いていることを知るようになる。 さてダウンロード版が完了しておりで販売flaxfantastic.com 。 私は明らかに非常に本を終えて、それが販売を参照してくださいことを嬉しく思います。
本は、亜麻の利点をカバーし、どのようにあなたの健康を変更することができます。 キノアがそうであるようにシードされます。 キノアとは異なり、単にレシピに亜麻の種子をスローすることはできませんし、それを忘れている。 あなたはフラックスで料理を始めるために最後のセクションのいくつかの例ではレシピがあります。
亜麻の種子は、多くの健康上の利点を提供しており、それらは容易に日常的な使用に適しています。 あなたの食事療法に亜麻の種子を追加することの健康上の利点は多種多様であり、まだそれは、主に住民の過半数をもって未使用のまま残ります。
栄養士は、それが我々の食事の重要な部分であると信じています。 栄養士や食品の愛好家は似てもあります亜麻仁として知られている亜麻の重要な役割を実現するために始めている。
最近の数十年で、多くの人々は脂肪ではなく、ほぼ十分な数の'良い'脂肪あまりにも多くの'悪い'食べ始めている。 これは、人々はまったくの脂肪を食べて彼らのために悪いする必要があることを信じるようにつながっている。
残念なことに、私たちの体は、最適な健康を維持するために私たちの食生活でバランスの取れた脂肪の一定量を必要とします。 食品を含むオメガ3脂肪酸は、実際に不均衡な食事のバランスを取ることができます。 これは特に、あまりにも多くのオメガ6脂肪酸を消費する傾向がある人々の本当です。
私たちの体は健康の本質的な要因の両方のオメガ3とオメガ6脂肪酸を必要としますが、米国立衛生研究所による最近の研究では、アメリカ人はオメガよりオメガ6脂肪酸の10倍以上の量を消費する傾向があることが示されている-3脂肪酸。 これは主に、今日の'通常の食事で加工食品の多量によるものです。
不均衡のこの種の深刻な健康上の問題、慢性疾患や健康上のリスクの膨大な数を作成することができます。 悲しいニュースは、これらの多くは、簡単に適切にバランスを修正することができるということです。
亜麻は、心臓病、炎症や脳卒中のような健康上の問題を追い払うために私たちを助けることに積極的な役割を果たすことができます。 それも、がんや糖尿病に加え、他の健康上の多くの利点との戦いに役立ちます。
