Coeliac病|クイノア健康のヒントについてはグルテンフリー食品

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2009年にケン | 1月8日

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Coeliac病についてはグルテンフリー食品 - 料理のヒント
でクリスロバートソン

1つまたは複数の家族のセリアック病から、その後は、おそらく多くの落とし穴を発見し、グルテンフリーの食品を調理に関連付けられて実現を被った場合。 Coeliac病はグルテンの蛋白質である寛容によって引き起こされる小麦、大麦を発見し、ライ麦。時セリアック病と誰かがグルテン、消費タンパク質は自分の体と原因に有毒腸へのダメージになる。このような被害は、他の条件に鉄欠乏性貧血、意図しない体重減少などの骨密度を、ビタミンの欠乏ビタミンB12と葉酸減少し、体内の必須栄養素の吸収を減少可能性があります。

無料の食事や小麦無料で食事をグルテン消費セリアック病との良好な健康への鍵があります。またグルテンを含む：ふすま、ブルグア、大麦、ファロ、グラハム粉、カムート、オルゾー、ライ、スペルト小麦、小麦胚芽、小麦ふすま、セモリナ、ライ麦、セイタン、ファリーナ、クスクス、大麦/うどん麦芽エキス25粒があり、デュラム、ヒトツブコムギ、エマー、マツ粉/食事、パン粉、小麦、小麦澱粉。腹腔食の食事の後は、これらの穀物と一緒に用意されて食品を避ける必要があります。

だから、何ができる人はCoeliac病食べると？

あなたは無料の食事を健康的な小麦を計画する前に、あなたはグルテンフリーの食品に精通してください。ここでは穀物や無料グルテンです：ジャガイモ粉、キノア、サゴ、米、米ぬか、大豆、タピオカ、テフ、ソルガム、モンティーナ（TM）は、キビ、ジャガイモ澱粉を澱粉のリストは、そば、葛、アマランサス亜麻、だトウモロコシ、ナッツ、豆から作られた小麦粉、種子。蒸留酢は、無料でも、しかし、グルテンは麦芽酢がグルテンが含まれます。あなたはこれらの食品や食品、これらの成分として準備に、自分自身やセリアック病と家族のために健康的な食事を提供する多くのおいしい家が調理された食事を作成できます。

栄養ラベルには、グルテンを含む食品を認識することができます。 2006年1月1として、食品アレルゲンと消費者法、すべての食品のラベルと呼ばれる明らかに任意の8最も一般的なアレルゲンは、特定の食品で発見された識別するためにラベル。これらは、ピーナッツ、大豆、牛乳、魚、卵、木の実、貝、小麦。このリストは食品をライ麦、大麦、またはオートで行わ含まれていないけれども、まだ他の穀物は、グルテンを含む存在していることを確認するというラベルの付いた食材を読むことができます。

自宅でグルテンフリー食品

食品やブランドの場合は、すでに家にあるラベルを確認する食料品にグルテンフリー食品のあらゆる種類のを買って急いで、前に。あなたは、これらの既に代替を購入する必要はありませんので、無料または小麦は無料グルテン多くを見つけるかもしれない。グルテンフリー食品あなたの家族のリストを作成、すでに楽しんでして、食品の場合は、代わりにする必要がありますリストを作成する。将来的に食料品として、お店これは、時間とお金を節約します。

いくつかのお気に入りのレシピを使えば、その代わりにのみ、1つまたは2つの成分が腹腔食品には、料理に変換されますかもしれません！あなたは多くを焼く場合、たとえば、簡単にあなたの通常の小麦粉に置き換えて無料小麦粉オンラインまたは健康食品店でのグルテンを購入することができます。または、グルテンフリーのシリアルを使用して穀物を置き換えることができます。腹腔食品の様々な（または腹腔食品）オンラインで入手できますグルテンフリーグレービー、ビスケット、ケーキ、クッキー、ケーキなど、パン、パスタ、ウェーハ、ミックス、ペストリー。中古ときに便利やあなたの家族のメンバーが空腹感を持ってでてくるの食事軽食をグルテンパッケージ！

無料グルテンている心のこもった食事をするには、周辺の自然無料食品グルテンお食事をする予定です。次に、これらの食品を補完する項目を追加します。いくつかの大きな小麦は無料食品を試してマグロなどの焼きたてのジャガイモ、野菜、赤身の肉、ハムや鶏肉、炒め、七面鳥や牛肉のチリ、kabobs、米、トウモロコシのトルティーヤ、ヨーグルトのスムージー、卵、ベーコン（または七面鳥ベーコン）を含む、餅、焼きりんご、ポップコーン、文字列のチーズ、プリン、アイスクリーム。

それはグルテンフリーの食品を準備することになるとの計画が成功への鍵です。食品のあなたやあなたの家族が食べることができるリストを作成します。検索は、腹腔料理のレシピのオンラインでのレシピボックスをこれらの特別な食事で満たさを作成します。ショップは、グルテンフリーの食品や食材を買うために時間とお金を節約する。あなたはあなたやあなたの愛する人を、多くのおいしい、健康的な食事を楽しむことができないわけではないこと"グルテンフリー"の料理を見つける！

クリスロバートソンさんは人気のある世界で最もである著者のマジョン国際、1つのインターネットマーケティングのWeb企業に。

こちらをご覧ください詳細についてはクッキンググルテンフリー食品。

資料出所： http://EzineArticles.com/?expert=Chris_Robertson

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2009年1月9日午後12：39

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5月27日、2009年12時09 AMの

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ボディ解毒の食事療法は言う：
2009年8月19日午後3時31分

私はグルテンにアレルギーですので、私はグルテンフリーの食事にしています。ときに焼くパンは、私はいつもグアーガムまたはキサンタンガムを使用して

ジェシカは言う：
9月は26日、2009年8時20分、午前

私は通常タピオカとジャガイモの粉の組み合わせで小麦を置き換える...魔法のように動作するよう