« אני מודה קינואה יכול להיות ממכר בדיוק | דף הבית | סלט קינואה העונה התחילה »
מה אתה אוכל עם קינואה עושה את זה טוב לדיאטה GI
מאת | קן 20 מאי 2008
קינואה היא אוכל בריא טוב כשלעצמו. אבל זה עדיין טוב מאוד עבור אנשים בדיאטה GI בשל האופן בו בקלות תערובות ומשלים פירות וירקות.
לדוגמה אני באופן קבוע הקינואה לערבב עם ערימה של ירקות טריים לסלט או חריף מערבבים ומטגנים. הנקודה היא, כי עם טיפול כל החומרים התווסף יש GI נמוך. בהנחה שאתה כבר לקניות עם אינדקס גליקמי נמוך בראש אתה יכול בשמחה לזרוק כל מה שאתה צריך ביד וליהנות בטוח בידיעה GI יהיה נחמד נמוך.
הנקודה אחרים לעשות זה קינואה איכשהו הולך טוב עם מזון בריא גרוע עם דברים כמו שוקולד, סוכר ומזונות רעים אחרים.
אני בדיאטה GI לשמור על ירידה במשקל שלי בתקווה לאבד קצת יותר. כי אני להתמקד במזונות GI נמוך כמו staples שלי הוא הופך להיות קל מאוד ליצור וריאציות מתכון מאכלים אלו יהיו מעט מאוד דמיון קצת כשרון.
אני יכול להזמין GI נמוך בכל המסעדות האהובות שלי למדתי במשך 5 החודשים האחרונים, מה מותר לי לאכול על דיאטה העיכול. אם יש חלק מהתפריט אני מבקש סלט יותר כתחליף. השף הוא תמיד שמח מאוד להיענות - אני חושב שהם אוהבים את האתגר. לדוגמה הזמנת מנה veggie כי הוא בריא לחלוטין מלבד הגבינה. בקש את זה בלי הגבינה ואת רוב השפים ייהנו הווריאציה סיכוי לעשות מיוחד.
אני גם רוצה לגוון בתפריט של כל כך אני יודע כי את הארוחה כבר מבושל במיוחד בשבילי ולא היה להתחמם על הוב איפשהו. אני חייב להיות קשה מאוד בבקשה. אבל אני לא הולך jeapordise הדיאטה שלי בשביל אף אחד. הבנתי פשוט כי מעולם לא ראיתי קינואה בתפריט המסעדה. עכשיו יש אתגר עבור מישהו!
נושאים: דיאט מידע | אין תגובות »
