אני כבר לקרוא את הספר פריס טים השעה ארבע הגוף . ספר זה הוא פעל עד הטובים ביותר שלו עצומה מוכר מוצלחת השעה ארבע עבודה בשבוע .
הסגנון הוא אותו דבר אבל התוכן הוא שונה לגמרי. זה גם בדעת במחלוקת שלי. עם זאת שני הספרים הם מאוד מעניין לקרוא לגרות את הקורא לנקוט פעולה בחיים שלהם.
מיי פירסט ארבעה ימים השעה דיאט גוף ארבע
אחד הסעיפים בספר החדש היא דיאטה ארבעה הגוף שעה. יש לי שם כמה קילוגרמים, והחליט לנסות את זה במשך חודש לאבד את 20 £ שהספר טוען שאני יאבד. לאחר 4 ימים איבדתי £ 6 במשקל. אז זה התחלה טובה. אני על היום לרמות היום שלי. ואז אני אחזור עוד שישה ימים מצד הפחמימות איטי של הדיאטה.
הדיאטה היא דיאטה דלת פחמימות איטית. זה אומר שאתה צריך לגזור את כל לחם, אורז, פסטה, מזון עמילניים אחרים. אתה גם לא יכול לאכול שום מוצרי חלב או פירות. מה אתה יכול לאכול הוא בשר, ירקות, קטניות וקטניות. זה יותר ממה שזה נשמע מגביל אבל היא ישימה לחלוטין. היה לי חביתה ובייקון ותרד לארוחת הבוקר, סלט חלק בשר בפעם צהריים ארוחה מטגנים ומערבבים לארוחת ערב.
תעלומת ביממה גוף דיאט ארבע קינואה
להיות חסיד קינואה אני כמובן פנתה מוחי כולל קינואה בתפריט זה שבועות. מתברר כי הקינואה הוא אסור על הדיאטה. אתה יכול רק לאכול את זה על לרמות היום. יש לכתוב על הבלוג של טים פריס אומר לך כי מזונות מסוימים אסור.
זו תעלומה בעיני כמו הייתי אומר קינואה כי הוא אוכל פחמימות איטית. חשבתי שזה יהיה אידיאלי במסגרת של דיאטה הגוף 4 שעה.
אין הסבר מדויק מדוע קינואה אינה מותרת. זוהי תעלומה אני מדבר. למה לא לאכול קינואה?
קינואה כמו "מזון איטי" פחמימות.
רוב הטבחים חושבים על קינואה כתחליף cous אורז או cous. במונחים של בישול אתה יכול לעשות את זה. במונחים של קינואה תזונה היא עולמות מלבד זרעים ודגנים אחרים. ישנם גם 2 סוגים שונים של פחמימות. רייס cous cous הם פחמימות מסיס אשר יכול לגרום לכם לעלות במשקל עקב האופן שבו הגוף תהליכים זה סוג של פחמימה.
קינואה היא פחמימה מסיס . זה סוג של פחמימה לקחת זמן רב כדי לשבור את הגוף. ומכאן שמו פחמימות איטית. יש סיכוי קטן של רמות הסוכר בדם עולה. תוכלו גם לא להגיע רעבים שוב כאשר אתה לאכול קינואה ושאר פריטי מזון איטי פחמימות.
מומחים רבים רואים קינואה להיות מקור חלבון צמחי, לא פחמימות. אשר שוב מביא אותי בסיבוב לשאול את השאלה - למה אתה לא יכול לאכול קינואה על דיאטה ארבע שעות? אני אולי אפילו להצטרף פריס טים פורום לגלות, נוכל לראות.
מה אני אעשה?
החלטתי ללכת בעקבות הדוגמה של טים פריס להשתמש בגוף שלי כמדיום ניסויים. בשבוע הבא אני לא יוסיף קינואה לתפריט ולאחר מכן לבדוק את המשקל שלי בשבת הבאה. ואז אני יוסיף קינואה כדי ארוחה אחת ליום בשבוע הבא. אני יודע שלא שלה מדעי מאוד, אבל אני רוצה לראות אם קינואה באמת יהיה כזה משפיע באופן שלילי על ירידה במשקל שלי. שעונים זה שטח.
