This page has been translated from English

« | דף הבית | »

קינואה מדד גליקמי

מאת | קן 20 אפריל 2008

קינואה יש אינדקס גליקמי של 51, אשר ממוקם באזור ירוק עבור חסידי הדיאטה GI. עכשיו אני בדיאטה הזו אינדקס גליקמי שאיבד הרבה ממשקלו בדיאטה חיים משוגעים את המצית.

קינואה קל לכלול את כל דיאטה, אבל בגלל GI נמוך שלה יתרונות בריאותיים אחרים, הוא אחד המאכלים הכי טוב לאכול באופן קבוע בתזונה.

קינואה ניתן לשלב עם ירקות, פירות ודגנים אחרים כדי לייצר ארוחות טעים וחטיפים. דיאטת GI נמוך הוא גדול בפני עצמו, אבל עם קינואה בתזונה זה עושה את זה אפילו טוב יותר. קינואה היא מילוי מלא של חלבון.

נושאים: דיאט מידע | אין תגובות »

תגובות