« היום שבעה קינואה דיאט - ניו Ebook לאור | דף הבית | מחיר מיוחד קינואה מתכון ספרים »
קינואה סעיף - 4 דרכים לבשל קינואה
מאת קן | 15 אוגוסט 2008
לפני זמן מה כתבתי מאמר על ארבע דרכים לבשל קינואה. ובכן במאמר זה הקטן כבר פורסם באתרים רבים משך הרבה תשומת לב. אני חושב שהסיבה היא כי זה עוזר לאנשים להבין הקינואה הוא בעצם די קל לבשל ולאכול.
כאשר אנשים שומעים לראשונה על קינואה הם לומדים על היתרונות שלו, אבל לא איך לכלול אותו בדיאטה שלהם. יש לי מחדש כתב את המאמר השבוע יש לשים אותו בדף זה.
רקע מידע
קינואה נחשב לעיתים כמו גרגר אך למעשה זרעים של צמח. אלה זרעי הקינואה קטנים מגיעים במגוון זנים. הסוג הנפוץ ביותר הוא לבן, אשר הפך היום זמינים בבריטניה להיות מצויד ידי טסקו, סיינסברי של ומספר רב של חנויות מזון הבריאות. קינואה אדומה הפך באחרונה זמין בבריטניה כי אני מבין שזה כבר על מכירת בארה"ב די הרבה זמן.
האמת על שטיפה קינואה
עבור רוב סוגי אתה לא צריך לשטוף אותה. זאת משום יצרנים גדולים הבינו כי הם מוכרים יותר אם זה היה קורה לפני prewashed מכירה. אז לא מצאתי קינואה על המכירה כי לא היה שטף בחודשים האחרונים. אם יש לזה טעם מריר אז אתה צריך לשטוף את זה על ידי הפעלת אותה תחת ברז קרים 2 - 3 דקות לפני הבישול. רק לפעמים אתה יכול לטעום צליל המר קלה קינואה, אבל זה לא מספיק כדי להפוך את הקינואה אכיל
מה זה טעם?
Superfood זה יש טעם ייחודי מרגיש את זה. זה לעומת אורז אבל יש משבר מובהק לכך. אם לבשל אותו, הוא יהפוך רך רכות כמו אורז אבל זה לא יהיה דביק כבד ומשעמם כמו אורז מבושל עושה. טעם ייחודי, אך דומה דגנים אחרים וזאת כנראה הסיבה שזה מתבלבל עם דגנים אחרים. התיאור הטוב ביותר שאני יכול לחשוב עליו הוא כמו הדייסה פריך במתינות.
איך לבשל את זה?
השיטה הפשוטה ביותר היא להרתיח אותה. אתה לוקח חלק אחד של קינואה לשני חלקים של מים קרים. תביאו אותו לרתיחה ומבשלים על להבה נמוכה 10 - 20 דקות. יש 2 גורמים הזמן השפעת הבישול.
אתה יכול מעט מתחת לבשל את הגרגרים במשך 8 - 10 דקות אשר נותן nuttier הרבה ופריכים מרגיש. זו הדרך שאני מעדיף את זה. כאשר הוא הוסיף לאחר מכן את שאר החומרים בשביל קצת בישול יותר עדיף undercook זה. למעשה שיטה אחת של בישול (המוצג להלן) לא כולל בישול מראש בכלל.
כיצד גרגרי הקינואה במיקרוגל
זה יכול להיות מבושל במיקרוגל בפשטות. באמצעות יחס זהה של קינואה 1 חלק 2 חלקים במקום מים אותם בקערה במיקרוגל ומבשלים 3 דקות. ואז לעזוב לעמוד. מערבבים לרגע וממשיכים לבשל עוד 3 - 5 דקות. אפשר לעמוד במשך 2 דקות. נוזל כל הנותרים ניתן סחוט - זה חשוב כי גרגרי במיקרוגל אסור ללכת יבש.
מרקים לבישול קדירות עם קינואה
שיטה זו כוללת רק קינואה מתכונים מרק פשטידות. אין צורך לבשל מראש את גרגרי בדרכים לעיל. בשנת מרקים זה יכול להוסיף חומר טעם פשוט על ידי הוספת אותו מתכון אהוב. זה באמת עניין של לנסות מתכונים למרק שונים כדי לגלות את מה שאתה רוצה. פשטידות דומים מאוד.
איך להנביט קינואה
נבטי קינואה הם נבטי לפחות מרשים שאי פעם see.It לוקח רק 2 - 3 ימים כדי להנביט וצריך לאכול מיד כפי שהוא לא שומר טוב. נבטים הם זעירים. היתרון של הכנת גרגרי ככה זה אתה יכול לאכול אותו נא. דחיפה עצומה עבור אלו בדיאטה מגבילה בדרישה למזון מבושל. תכולת החלבון הוא אגדי כמעט גלם זה באמת חבילות אגרוף כפי שהוא מלא של רכיבים תזונתיים וויטמינים. זה הטוב ביותר בשילוב עם סלט ירקות אחרים זה יכול להיות תפל לגמרי בכוחות עצמה.
נושאים: איך לבשל קינואה | 38 תגובות »
1 ספטמבר 2008 ב 08:46
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים הנמצאים מתכונים קינואה [...]
1 ספטמבר 2008 ב 08:52
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים, כי הם בספר קינואה מתכונים. שתף וליהנות: סמלים אלו לקשר חברתי סימניות האתרים בהם קוראים יכולים לשתף ו [...]
2 ספטמבר 2008 ב 5:45 am
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים, כי הם בספר קינואה מתכונים. זה כמו לכתוב? לפרסם אותו בלוג משלך שתף וליהנות: סמלים אלו לקשר חברתי [...]
3 ספטמבר, 2008 בשעה 4:13 pm
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים הנמצאים מתכונים קינואה [...]
10 ספטמבר 2008 בשעה 07:25
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים הנמצאים מתכונים קינואה [...]
12 ספטמבר 2008 בשעה 09:01
[...] שווה כולל את התזונה שלך. תוכלו ליהנות מהטעם חדש את היתרונות הבריאותיים קינואה נותן. [...]
ספטמבר 12th, 2008 בשעה 04:42
[...] שווה כולל את התזונה שלך. תוכלו ליהנות מהטעם חדש את היתרונות הבריאותיים קינואה נותן. http://www.quinoatips.com addthis_url = [...]
22 ספטמבר 2008 בשעה 03:54
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים הנמצאים מתכונים קינואה [...]
23 ספטמבר 2008 בשעה 10:05
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים הנמצאים מתכונים קינואה [...]
24 ספטמבר 2008 בשעה 10:03
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים, כי הם בספר קינואה מתכונים. שתף [...]
1 אוקטובר 2008 ב 15:15
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים הנמצאים מתכונים קינואה [...]
7 אוקטובר 2008 בשעה 11:34
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים הנמצאים מתכונים קינואה [...]
9 אוקטובר 2008 ב 07:33
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים, כי הם בספר קינואה מתכונים. זה הפוך הסתר [...]
12 אוקטובר 2008 בשעה 04:17
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים, כי הם בספר קינואה מתכונים. זה הפוך הסתר [...]
14 אוקטובר 2008 בשעה 09:36
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים הנמצאים מתכונים קינואה [...]
14 אוקטובר 2008 בשעה 11:19
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים הנמצאים מתכונים קינואה [...]
16 אוקטובר 2008 בשעה 12:42
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים הנמצאים מתכונים קינואה [...]
16 אוקטובר 2008 בשעה 11:15
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים הנמצאים מתכונים קינואה [...]
16 באוקטובר, 2008 בשעה 11:39
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים הנמצאים מתכונים קינואה [...]
18 באוקטובר, 2008 בשעה 03:27
שווה [...] כולל לתוך הדיאטה שלך. אתה מודול להתענג על הטופס הנולד ואת היתרונות אופטימי קינואה נותן. [...]
26 באוקטובר, 2008 בשעה 10:55
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים הנמצאים מתכונים קינואה [...]
3 נובמבר 2008 ב 17:12
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים הנמצאים מתכונים קינואה [...]
20 בנובמבר, 2008 בשעה 07:19
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים, כי הם בספר קינואה מתכונים. מודעות »רכישת פוסט: [...] Intext
22 נובמבר 2008 בשעה 06:06
[...] שווה כולל את התזונה שלך. תוכלו ליהנות מהטעם חדש את היתרונות הבריאותיים קינואה נותן. [...]
28 בנובמבר, 2008 בשעה 05:16
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים, כי הם בספר קינואה מתכונים. שתף וליהנות: סמלים אלו לקשר חברתי סימניות האתרים בהם קוראים יכולים לשתף ו [...]
5 דצמבר, 2008 בשעה 1:54
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים, כי הם בספר קינואה מתכונים. שתף [...]
5 בדצמבר, 2008 בשעה 06:46
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים, כי הם בספר קינואה מתכונים. אני אוהב [...] חברתי
8 דצמבר, 2008 בשעה 4:21
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים הנמצאים מתכונים קינואה [...]
9 דצמבר, 2008 בשעה 6:54
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים, כי הם בספר קינואה מתכונים. addthis_url = 'http% 3A% 2F%% 2Fwww.andysarticles.com 2Feasy-שיטת אל הטבח, קינואה "; [...]
10 בדצמבר, 2008 בשעה 12:24
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים, כי הם בספר קינואה מתכונים. «כיצד לבחור [...] מתנה יין
דצמבר 12th, 2008 בשעה 06:51
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים הנמצאים מתכונים קינואה [...]
24 בדצמבר, 2008 בשעה 11:18
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים הנמצאים מתכונים קינואה [...]
25 בדצמבר, 2008 בשעה 03:18
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים, כי הם בספר קינואה מתכונים. addthis_url = [...]
26 דצמבר 2008 בשעה 5:48 בבוקר
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים, כי הם בספר קינואה מתכונים. שיתוף הודעה זו עם [...] שלך
26 בדצמבר, 2008 בשעה 03:49
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים הנמצאים מתכונים קינואה [...]
28 בדצמבר, 2008 בשעה 06:18
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים הנמצאים מתכונים קינואה [...]
6 ינואר, 2009 בשעה 7:37 am
[...] הוא גם מוכן לכלול את המתכונים הנמצאים מתכונים קינואה [...]
21 פבואר 2010 בשעה 11:55
[...] שווה כולל את התזונה שלך. תוכלו ליהנות מהטעם חדש את היתרונות הבריאותיים קינואה נותן. [...]