« האם אתה יכול לאכול קינואה גלם? | דף הבית | 3 סיבות קינואה מסייע לסובלים ממיגרנה »
קינואה פחמימות
מאת | קן 26 מאי 2008
אחד היתרונות התזונתיים הטובים ביותר של הקינואה הוא כי מדובר בפחמימות מורכבות. אל תלך עדיין אני אסביר מה זה אומר.
2 סוגי פחמימות
ישנם 2 סוגי פחמימות, פחמימות פשוטות ופחמימות מורכבות. פחמימות פשוטות כוללים רבים של מזונות מעובדים ומעודנים שאנו מוצאים על המדפים בסופרמרקט שלנו. ארוחות מוכנות, קמח לבן, אורז לבן, בשרים מעובדים, וכן הלאה. מזונות אלו יש ערך מועט בתזונה שלנו רוב פחמימות יומרו לשומן.
פחמימות מורכבות לעומת מתעכל לאט לתוך הגוף שלך. הם מאכלים כל כך לא עובדו. הם משאירים לך תחושה מלאה יותר עבור יותר.
איזה סוג של פחמימות הוא קינואה
קינואה נופל לתוך קבוצה זו. זהו מוצר טבעי מלא כי היה פשוט נקצר. ניקה ארז. ישנם דגנים טובים רבים מצוינים אחרים, כי יש יתרונות דומים, אבל כמה אתה צריך לבדוק שהם נקראים מחיטה מלאה או מזונות שלמים כדי להיות בטוח שהם פחמימות מורכבות.
פחמימות מורכבות ניתן לכלול מוקדם לתוך דיאטה נמוך carb כמו אטקינס או Lighter Life כי הוא טהור מזון שלם. זה מה אלה דיאטות מיוחדות נמוך carb להתקשר פחמימות טובות. לא כל הפחמימות נבראו שווים, אבל הקינואה היא אחת פחמימות טובות.
נושאים: תזונה קינואה | 3 תגובות »
9 יוני 2008 ב 07:33
[...] עם כמה חטיפים נבחר גם אתה יכול בקלות לשמור את מספר הקלוריות היומי שלך עד 1000. קינואה אחרים בריאות תועלת עבור דיאטה היא קינואה היא מזון דל שומן. אז רוב הרזיה קינואה דיאטות מתאים [...]
14 באוגוסט, 2008 בשעה 08:41
כולסטרול תזונתי תוספי ויטמין העולם ...
אני לא מסכים איתך הראשון, אבל הפיסקה האחרונה הגיוני בשבילי ...
14 באוגוסט, 2008 בשעה 10:33
יפה מאוד לעשות. אני הספר מ '\ לציון באתר זה.