This page has been translated from English

« | דף הבית | »

קינואה פחמימות

בנובמבר | קן 21, 2008

אם היו להיות אחד תועלת תזונתית טובה מאוד של קינואה זה יהיה כי זה פחמימות מורכבות.

אל תלך עדיין, אני אסביר לך איך זה עובד.

שני סוגי פחמימות

ישנם 2 סוגי פחמימות, פחמימות פשוטות ופחמימות מורכבות. פחמימות פשוטות מורכבות של שילוב של מזונות מעובדים ומעודנים שאנחנו רואים על המדפים בסופרמרקט שלנו כגון ארוחות מיידיות, קמח לבן, אורז לבן וכו ', בשרים מעובדים מזונות אלו תורמים הערך הקטן ביותר בתזונה שלנו, רוב פחמימות יומרו לשומן.

פחמימות מורכבות עבודה אחרת, כי הם מתעכל לאט לתוך הגוף שלך. הם מזון שלם כי לא היה נתון עיבוד. הם משאירים לך תחושה מלאה יותר עבור יותר.
אם אתה משתמש קינואה כדוגמה הוא נופל לתוך קבוצה זו - זהו מוצר טבעי שלם, כי יש לו מה לעשות יותר מאשר להיות בצור, ניקו וארזו. קינואה פחמימות הן פחמימות מורכבות. ישנם מספר גדול של גרגרי מעולה המספקים יתרונות דומים אך כמה מומלץ לבדוק שהם מסומנים מחיטה מלאה או מזונות שלמים, כדי להיות בטוח שהם פחמימות מורכבות.

פחמימות מורכבות יכול להיות הציג מוקדם לתוך דיאטה נמוך carb כמו אטקינס או מצית את החיים כפי שהם מזון טהור, כולו. זה מה אלה דיאטות מיוחדות נמוך carb מתייחסים כאל, פחמימות טובות. לא כל הפחמימות נבראו שווים אבל קינואה היא אחת שאפשר לסמוך עליה כעל אחת פחמימות טובות. מה מנסה שלנו דיאט קינואה ?

נושאים: תזונה קינואה | אין תגובות »

תגובות