This page has been translated from English

« | דף הבית | »

כיצד להצמיח קינואה - שיטה חדשה

מאת | קן 26 יולי 2009

ביצוע משלך נבטי קינואה היא הדרך הטובה ביותר להכין ולאכול קינואה גלם. אני כבר מבצבצים קינואה בערך 2 שנים ועד עכשיו השתמשתי יחידה קטנה הנבטה. זה sprouter הקטנה יש שני מגשים ומייצרת בסדר נבטים, אבל זה יכול להיות קצת פגע להחמיץ. יש לי עכשיו לבוא עם דרך להצמיח קינואה זה לא צריך שום ציוד מיוחד למטבח. הנבטים מוכנים תוך זמן קצר הם כבר לא. לידיעתך, נבטי קינואה קטנות - לא כמו אלה שאתה יכול לקבל מ - שעועית מונג או זרעים גדולים אחרים.

Quinoa Sprouts from Red Quinoa

קינואה נבטים מן האדום קינואה

איך להנביט קינואה

קח כוס קינואה ולשטוף אותו עם מים במשך כמה דקות.
מניחים את הקינואה שטופה לכלי ומכסים במים - אני משתמש כד המטבח. ודא שיש הרבה מים חילוף מעל הקינואה כפי שהם חייבים להישאר מתחת למים.
לאחר 12 שעות (או לילה) לנקז את הקינואה המים ופרש אותו דק על צלחת או מגש גדול. מכסים במטלית לשים את הקינואה בחשכה.
כל 6 - 8 שעות אתה צריך לשטוף את זרעי הקינואה ולהחזיר אותם על הצלחת / מגש.
לאחר כ 48 שעות יהיה לך צלחת קינואה נבטו.

כיצד להשתמש נבט קינואה

אני משתמש נבטי קינואה ב 3 דרכים. ראשית אתה יכול לערבב את נבטי עם סלט ירקות אחרים כגון עגבניות. מלפפונים וצנוניות סלט טרי בצד. שנית אתה יכול להפוך אותם לחלק מצרכי לכרוך. שלישית אתה יכול להשתמש נבטי קינואה כבסיס התרגשות ארוחה ומטגנים. כדאי לטגן רק את הקינואה נבט לכל היותר 2 דקות. אני לעתים רחוקות מאוד להתעסק עם זה בתור הסיבה שאני נבט קינואה מלכתחילה היא כדי שאני אוכל לאכול את הקינואה גלם.

אתה יכול גם להשתמש קינואה טבולה סלט פריך ללא הנבטה זה. לאחר 12 שעות הראשוני נספג זה צריך להיות רך מספיק כדי לערבב עם זרעים אחרים אגוזים, ירקות קצוצים. יש הרבה מתכונים קינואה זה עושה שימוש טוב של נבטי קינואה

נושאים: תזונה קינואה | 6 תגובות »

6 תגובות ל "כיצד להצמיח קינואה - שיטה חדשה"

  1. kameelah aqeel אומר:
    16 באוקטובר, 2009 בשעה 05:43

    מה הוא מצמיח את החוויה עם קינואה שחורה?

    האם זה כמו אדום?
    רק מנסה להצמיח כמה קינואה שחורה.
    אציין בחזרה את התוצאה שלי.

    תודה
    aqeel

  2. kameelah aqeel אומר:
    16 באוקטובר, 2009 בשעה 05:44

    יש לי כמה קינואה שחורה. מה הניסיון שלך?

  3. קן אומר:
    19 באוקטובר, 2009 בשעה 09:05

    היי Aqeel

    לא הייתי מסוגל להשיג קינואה בכל שחור כאן בבריטניה. אז אני לא יודע אם זה אחרת כדי קינואה אדומה או קינואה רגילה

    קן

  4. פריד תחליף רייס ... ובאופן מפתיע טוב! - ThinnerTimes - פורום מעקף קיבה, פורום Lap Band, שרוול פורום אנכי Gastrectomy אומר:
    18 בינואר, 2010 בשעה 8:42 pm

    [...] דברים סלט (אני כמו שלי קרה). התחלתי גם הנבטה קינואה מדי (אני אוהבת נבט שעועית): כיצד להצמיח קינואה - שיטה חדשה | קינואה בריאות טיפים __________________ ... .. ~~~~~~ 24 ספטמבר 2007 - לאפ. RNY & לתיקון בקע טבורי 27 אוקטובר [...]

  5. מילות מפתח נכנסים | Easy שיווק באינטרנט עם גומחות בלתי אפשרי אומר:
    20 בפברואר, 2010 בשעה 9:19 pm

    [...] http://www.quinoatips.com/how-to-sprout-quinoa-new-method/ [...]

  6. «בלוג Naturallyhealthymommy של קינואה אומר:
    22 פבואר 2010 בשעה 03:38

    [...] קינואה ניתן גם הצמיחו והשתמש ב סלטים ועוטפת. לקבלת מידע נוסף על קינואה, הוראות כיצד להצמיח מתכונים quinoatips.com בקר. [...]

תגובות