« קינואה כחלק הרזיה דיאטה | דף הבית | איך לבשל קינואה - וידאו »
איך לבשל קינואה - יסוד שיטה
מאת | קן 27 אפריל 2008
שלב 1
שוטפים היטב את הקינואה תחת מים קרים
שלב 2
מתוך מדוד 1 כוס קינואה ל 2 כוסות מים ומכניסים suacepan
שלב 3
תביא את קינואה לרתיחה, להפוך אותו ומבשלים בעדינות על 10-15 דקות. אם אתם אוהבים את זה פריך אז 10 דקות זה מספיק זמן. אם אתה אוהב את הקינואה שלך רכות רכות ואז ומבשלים אותו למשך זמן ארוך.
כל המים צריך להיות שקוע בעוד הקינואה הוא רותח.
שלב 4
מורידים מהאש - קינואה שלך עכשיו הוא מוכן לשמש תחליף אורז עם קארי, או לכלול כחלק סלט. יש הרבה דרכים כדי לכלול קינואה בתזונה אבל אתה צריך להכין קינואה הראשון בדרך זו.
נושאים: איך לבשל קינואה | אין תגובות »