Le quattro Dieta Body Hour - Mistero Quinoa continua

Ebbene dopo 21 giorni sul Hour Four corpo dieta ho raggiunto alcune conclusioni. Innanzi tutto posso dire che si perde peso su questa dieta. Io non credo che perderà il 20 libra in 30 giorni che Tim Ferris promesse, ma che è stata una sorpresa. Ho però perso un rispettabile 10 libra in 21 giorni.

Ecco come la perdita di peso è andato.

Settimana 1 - 4 giorni a dieta - perso 6 chili. Poi era il giorno binge richiesto.

Settimana 2 - 6 giorni di dieta - perso 2 chili. binge Seconda giornata.

Settimana 3 - 6 giorni di dieta con quinoa in quattro giorni - ha perso 2 chili. binge terzo giorno.

Quindi sembra che io perderà circa 2 sterline a settimana sulla Dieta Tim Ferris. Questa è solo la giusta quantità. Non troppo veloce in modo che bramo altro cibo. Non è così lento che mi arrendo.

Il Four Hour Diet Corpo - Mistero Quinoa.

The Four Hour Body Diet

Coloro che hanno letto il precedente post sulla dieta ore quattro e quinoa si ricorderanno che l'autore ha detto che la quinoa non è un alimento ammissibile sulla sua dieta. Si può mangiare il giorno binge ma non nei giorni di dieta. Come uno dei principali vantaggi quinoa è che è una proteina e un carburatore lento ero perplesso di vedere il motivo per cui è escluso. La mia perdita di peso esperimento, pur non mostra molto scientifico che quinoa mangiare non è che mi impediva di perdere peso. Se continuo per qualche settimana di più e perdere 2 £ ogni settimana io sarò soddisfatto. Per quanto mi riguarda io sono quinoa in modo normale.

What About The Day Binge?

Capisco il pensiero sul giorno binge e non aiutano a conoscere che si può andare selvaggio un giorno alla settimana. The Biggest Loser Show aveva una punta in alto formatori di questa settimana, che ha parlato di avere un "Day Off" una volta alla settimana. Mi sono trovato a pensare a cosa avrei mangiato il Sabato a partire da Mercoledì. Devo pensare al cibo più che ho realizzato. Come qualcuno che mangia abbastanza sano non voglio per me stessa roba con hamburger e patatine il giorno di baldoria. Non vorrei che comunque mangiare. Così ho mangiato il mio cibo normale, forse con una torta o un budino come un extra. Ho messo su 4 £ il giorno dopo abbuffata di questa settimana. Ci vuole un po fede per credere che questo cadrà di Lunedi da come Tim Ferris dice. Per me ci vogliono fino a Mercoledì e poi ci sono 3 giorni per far perdere peso extra.

Mi raccomando questo libro?

Mi è stato chiesto da qualcuno se ero raccomandare questo libro. Ho letto sempre e come ho il primo libro The Four Working Week , ero sempre andare a comprare questo. Il Four Hour corpo dieta è chiaramente ben studiate e piena di grandi idee. Alcuni dei suggerimenti e dei piani per la costruzione del muscolo mi aveva grattarsi la testa con meraviglia. Il libro nel suo insieme è meglio prendere per le parti che volete - Se andate a leggere da cima a fondo allora non sarà possibile ottenere il meglio da essa. Tim Ferris suggerisce questo stesso approccio nel libro. Non ho ancora avuto il coraggio di leggere i capitoli su Better Sex.

Quindi, se stai acquistando per costruire i muscoli e addominali grande poi basta leggere quelle parti. Se volete provare a 4 ore Corpo Dieta allora hai solo circa 4 capitoli da leggere - i primi 2 e le 2 che specificamente spiegare la dieta. Lo stile di scrittura non è di mio gusto, ma il contenuto è buono, quindi lo raccomando questo libro.

Maggiori dettagli circa l'ora Quattro Corpo Dieta qui

A proposito di Ken

Il mio nome è Ken e io sono l'autore di The Cookbook Quinoa. Il mio libro è il libro più venduto in tutto il mondo su come cucinare quinoa e ha più di 70 ricette quinoa inclusa.
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