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Quinoa e Carboidrati
Con Ken | 21 novembre 2008
Se ci dovesse essere una prestazione molto buona nutrizionale di quinoa, sarebbe che si tratta di un carboidrato complesso.
Non andare ancora, vi spiegherò come funziona.
Due tipi di carboidrati
Ci sono 2 tipi di carboidrati, i carboidrati semplici e carboidrati complessi. I carboidrati semplici sono costituiti da un mix di cibi lavorati e raffinati che vediamo sul nostro scaffali dei supermercati come as in pasti istante, white farina, riso bianco, carni processate ecc Questi foods contribute scarsissimo valore nella nostra dieta e la maggioranza dei carboidrati vengono convertiti in grasso.
glucidi complessi funzionano in modo diverso perché sono digeriti nel corpo lentamente. Si tratta di cibi integrali che non sono stati sottoposti a trattamento. Partono ti senti più piena più a lungo.
Se si utilizza Quinoa come esempio cade in questo gruppo - Si tratta di un intero prodotto naturale che ha avuto più nulla a che fare che essere raccolti, puliti e confezionati. Quinoa carboidrati sono carboidrati complessi. Ci sono un gran numero di grani eccellenti che offrono vantaggi simili, ma alcuni si for consiglia di verificare che siano correttamente etichettati cereali integrali o cibi interi, per essere certi che sono carboidrati complessi.
I carboidrati complessi possono essere introdotte presto in una dieta low carb come la Atkins o più chiara la vita in quanto è un puro, alimentare. E 'quello che queste diete speciali low carb si riferiscono come, carboidrati buoni. Non tutti i carboidrati sono stati creati uguali, ma quinoa è uno su cui contare come uno dei carboidrati bene. Che dire facendo del nostro Quinoa dieta ?
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