Uno dei modi più familiari per mangiare Quinoa è in insalata. La maggior parte delle persone trovano che possono fare una partita di qualsiasi Insalata Quinoa e durerà in frigo per due giorni. Quindi, quando si va al pascolo in cucina, è un ottimo alimento per avere pronta da mangiare. Da quando ho fatto la mia prima insalata di Quinoa nel 2007 le cose hanno percorso un lungo cammino. La mia come sono cambiate le cose! Invece di ottenere sguardi strani da parte di persone che sto avendo a cena, io ora ricevo una critica su quanto è buono il mio piatto di insalata di Quinoa è.
Ammetto che sto esagerando qui. Ma la maggior parte delle persone hanno mangiato Quinoa adesso e sapere che cosa è. Il passo successivo è quello di convincere la gente a cucinare effettivamente con Quinoa e provare alcune ricette dei loro propri. La cosa buona è che la quinoa è molto versatile in cucina e c'è ben poco che può andare storto.
Prima Preparare il Quinoa
Prima di poter rendere la vostra deliziosa insalata è necessario pre bollire tuo Quinoa. È necessario far bollire una tazza di quinoa con 2 tazze di acqua. Ma non ricerca il cuore di questo troppo. Finché non bollire secca la quinoa in grado di assorbire tutto il liquido oltre 10-12 minuti. Io preferisco non cucinare il mio Quinoa per più di questo, come mi piace avere una sensazione croccante alla mia insalata. Se cucinare Quinoa per troppo tempo, allora si può andare un po 'morbido e pastoso. Una volta che la Quinoa è cotto e pronto, metterlo da parte a raffreddare per un'ora.
Preparare l'insalata Ingredienti
Si può mettere quasi tutto in una insalata di quinoa, ma non esagerare. Alcune persone con più di complicare le cose e finiscono con troppi gusti. Io tendo a limitarmi a tre o quattro ingredienti in aggiunta alla Quinoa stessa. I miei preferiti: peperoni, pomodori, cetrioli, piselli, mais, cipolla, fagioli, lenticchie, fagioli e ceci. Mi piace anche mescolare rosso e bianco quinoa insieme come la base di insalata solo perché lo fa apparire così colorato e appetitoso. Tritare voi ingredienti scelti e mescolarle con la Quinoa che hai raffreddato. Dopo aver mescolato tutto insieme potete mescolare il vostro condimento per l'insalata di quinoa e versare che nel vostro piatto.
5 Delicious Quinoa Ricette Salad Dressing
Questo è dove il furbata entra in gioco E 'meglio per abbinare gli ingredienti medicazione con il mix di insalata di quinoa che hai preparato. Detto questo trovo che l'olio extra vergine di oliva e aceto balsamico va con quasi tutto. Tutto ciò che fai è aggiungere qualche cucchiaio di ogni ingrediente alla vostra insalata e mescolate tutto insieme. Assicurarsi che tutta l'insalata è coperta dal condimento per l'insalata. Il secondo condimento semplice insalata di quinoa è appena spremuto il succo di limone e foglie di basilico tritate. Ho sempre basilico fresco crescendo nella mia cucina in quanto è molto versatile. Vi suggerisco di fare lo stesso. Spremere due limoni e aggiungere fino a quindici foglie di basilico tritate ad esso. Poi aggiungere l'insalata come prima.
Il terzo Quinoa insalata di medicazione è appena spremuto limoni con lo zenzero grattugiato. Questo è molto forte e piccante e animerà qualsiasi mix di insalata che hai preparato. Il quarto condimento quinoa è leggermente diverso. Questo è un condimento dolce con la colata di miele e succo d'arancia appena spremuto. Gli importi dipendono le vostre papille gustative. È possibile utilizzare questi per addolcire i peperoni che non sono così dolci come dovrebbero essere. È anche possibile utilizzarlo con la frutta fresca per una insalata dolce Quinoa. La maggior parte della famiglia bacca lavoreranno con questo condimento così come l'uva e le mele o pere tritate. Io tendo a mixare solo su quello che mi sento come in quel momento, ma poi mi sono un po 'Gung Ho' così. Hai bisogno di fiducia per farlo.
La finale Quinoa Salad Dressing ricetta è leggermente più pesante e deve essere usato con un po 'più di cura. È necessario arrostire alcuni semi di cumino per due o tre minuti e poi aggiungere un po 'di peperoncino in polvere e gli spicchi d'aglio fresco tritato. Alcune persone semplicemente aggiungere polvere di curry, invece, ma mi piace utilizzare le erbe aromatiche e spezie. Questo condimento è ideale per legumi e verdure. Si fa un grande contrasto con gli ingredienti più leggeri si potrebbe avere sul vostro piatto.
