A Mystery of the Four Hour Body diéta és a quinoa

Olvastam a Tim Ferris könyve, a négy órás Testület . A könyv nyomon követése, hogy a rendkívül sikeres best-seller a négy órás munkahét .

A stílus ugyanaz, de a tartalom egészen más. Az is a véleményem ellentmondásos. Mindazonáltal mindkét könyv nagyon érdekes olvasni és ösztönözni az olvasót, hogy tegyen lépéseket az életükben.

My First négy napot négy órás Body Diet

Az egyik részt az új könyv a négy órás szervezet diéta. Tettem egy pár kiló, és úgy döntött, hogy próbálja ki egy hónap, és elveszíti a 20 £, hogy a könyv azt állítja fogok veszíteni. 4 nap után elvesztettem 6 £ súlyban. Szóval ez egy jó kezdet. Én vagyok én csaló nap ez a mai. Akkor én megyek vissza a további hat napot a lassú szénhidrát része a diéta.

A diéta egy lassú szénhidráttartalmú diéta. Ez azt jelenti, hogy kivágni az összes kenyér, rizs, tészta és egyéb keményítőtartalmú étel. Ön is nem tud enni, olyan tejtermékek vagy gyümölcs. Mit lehet enni húst, zöldséget és hüvelyesek. Ez több korlátozó, mint amilyennek hangzik, de elég működőképes. Volt egy szalonnát és a spenót omlett a reggeli, a saláta és a hús része az ebédszünetben és keverjük sütjük étkezés a vacsora.

A Mystery of the Four Hour Body diéta és a quinoa

Mivel a Quinoa hívő én természetesen megfordult a fejemben, hogy többek között quinoa e hét menüben. Kiderül, hogy quinoa nem megengedett a diéta. Egyszerre csak enni azt a csaló nap. Van egy post Tim Ferris blogja , hogy azt mondja, hogy bizonyos ételek nem megengedettek.

Ez egy rejtély számomra, mint én azt mondanám, hogy quinoa egy lassú szénhidrátok élelmiszer. Azt gondoltam, hogy ideális részeként a 4 órás szervezet diéta.

Nincs magyarázat a pontos miért quinoa nem megengedett. Ez a rejtély beszélek. Miért nem esznek quinoa?

Quinoa As A Slow Food szénhidrát.

A legtöbb szakácsok gondolnak quinoa helyettesítik a rizst vagy Kuszkusz. Ami a főzés meg tudod csinálni. Ami a tápanyag-összetételre quinoa a világ mellett más magok és gabonák. Van 2 különböző típusú szénhidrát. Rizs és Kuszkusz oldható szénhidrátok, amelyek teheti meg hízni miatt a tested folyamatait ilyen típusú szénhidrát.

Quinoa egy oldhatatlan szénhidrát . Ez a fajta szénhidrát hosszú időt vesz igénybe, hogy lebontják a szervezetben. Innen ered a neve lassú szénhidrátok. Kevés az esély a vércukor megy fel. Akkor is nem kap újra, amikor éhes eszik quinoa és más lassú szénhidrátok élelmiszerek.

Sok szakértő úgy quinoa, hogy egy növényi fehérje forrás, nem a szénhidrát. Ami ismét elérkeztünk fordulóban feltenni a kérdést - miért nem tudsz enni quinoa a négy órás diéta? Talán még csatlakozhat a Tim Ferris fórum, hogy megtudja, majd meglátjuk.

Amit én fogok csinálni?

Úgy döntöttem, hogy kövesse a példáját Tim Ferris és használja a saját testem, mint egy kísérletezni médium. A jövő héten nem fogok hozzá quinoa a diétát, majd nézd meg a tömeg szombaton. Akkor hozzá quinoa egy étkezés naponta a következő héten. Tudom, hogy nem túl tudományos, de szeretném látni, ha quinoa tényleg lesz olyan negatív hatással a fogyás. Nézd meg ezt a helyet.