A most már 32 nap óta kezdtem el a négy órás Body diéta . Elvesztettem 14 £. Ez nem túl messze van a 20 £ a diéta Ãgér. Ha olvasta elÅ‘zÅ‘ cikkemben a Mystery Of The Four Hour diéta és a quinoa tudni fogod, hogy nem voltam túl örömmel látom, hogy quinoa nem engedélyezett, kivéve a mértéktelen nap.
Én nem sok ötletet, hogy a cikkem lenne létrehozni egy ilyen keverjük mintegy 5000 ember eddig olvasni, és jó néhány megjegyzést nekem küldött e-mailben. Én előre, hogy ez lesz az utolsó járulékot a vitához. Az én véleményem az, hogy a quinoa egy lassú szénhidrát és tökéletesen elfogadható, hogy enni a négy órás diéta. Hacsak valaki tud meggyőzni engem egyébként ez az, amit azt hiszem, hogy igaz. Én továbbra is a még néhány hétig befejezni a fogyás, és tartalmazza quinoa körülbelül egy étkezés naponta.
Volt egy pár olvasói kérdezd mi a tényleges étkezési tervet, amikor is quinoa. Nos, nem pedig ad egy csapás által csapás figyelembe hadd listát az étkezést, hogy eszem a 3 étkezés eszem egy nap.
Mint Tim Ferris javasolja, nekem csak egy pár ételek eszem újra és újra. A mértéktelen napja lesz vége minden vágyat Talán van. Részt vettem egy esküvÅ‘ tegnap volt egy nagy lehetÅ‘séget, egy hatalmas mértéktelen Ãgy mentem érte. Ez volt sok móka.
Tehát itt van a étrendjükön vagy menü terv négy órás szervezet diéta.
Igyál sok vizet egész nap.
Egyéb italok fekete kávé, kávé tejszÃnnel, zöld tea és a vörösbor.
Nekem nincs snack egyáltalán. Csak a 3 fő étkezés naponta.
Reggeli Ellátás (About 07:00)
Bacon, a spenót és lencse omlett
Marha steak zöldségekkel és fekete szemű bab
Tükörtojás sült szalonna gombával és paprikával
Vacsora idő ételek (About 01:00)
Főtt étel, saláta és ónozott vegyes saláta Bean - (Ez nem változtat)
Esti Étkezés (About 19:00)
Chilli Con Carne sült zöldségekkel és quinoa
Keverjük megsütjük Cajun csirke zöldségekkel és quinoa
Marha steak érem Curried vegyes bab és a zöldségek
Mértéktelen Napok - eszem, amit akarok, és nem korlátozzák a részletekben, minden. Én is a furcsa sör helyett bort.
Az egyetlen probléma, amit találtam az ideje, hogy felkészüljünk az összes ilyen ételeket. Legyőzni ezt főzök elég Chilli 2 napig. Én is ezt a cajun csirke Keverjük Fry.
Még nem sikerült megtalálni makadámia olaj Ãgy használni olÃvaolaj, amit élvez, és használja egyébként.
Ez az én értelmezésemben a négy órás diéta szervezet azzal a kiegészÃtéssel, quinoa. Ha elolvasta a könyvet, akkor tudja, hogy az információ kevés, hogy mondjuk a legkevésbé. De ez nem működik.
Kérjük bátran az alábbi megjegyzést, és ossza meg tapasztalatait ezt a diétát. Elolvastam minden hozzászólást. (Nem engedem szemetet és a spam, Ãgy ne is Ãrja, bocs)
